每次膝盖痛 就知道天气要变冷了 然后过不久脚趾就会开始红肿了 每年都会来一次
因为冬天会让人血液循环下降 肢体的末梢没有血液就容易坏死四肢僵硬
所以说脚的保暖很重要 也要降低运动的程度 把身体的阳气保存起来而不太过操劳
维持住天人合一的精神 并且进补才能增强冬天的免疫力