大家好，我洨女子啦！
最近买了运动手表，发现我的睡眠品质好像不是很好，深度睡眠都不到四分之一，不论睡
长或是短都一样，难怪每天要上班都爬不起来:(
有人的睡眠品质很好的吗？大家是怎么改善的呢？
不要叫我睡前不要用平板，没平板看英文不方便，不能上女版更痛苦…