同为交不到朋友的人+1
最主要的原因还是自己身上没有什么让人会想继续聊下去的诱因
但每个人本来就不一样
不是说只要人很好相处 没干什么莫名其妙的事之外就能朋友多多
小时候读书环境较单纯 很难想像没有朋友是什么感觉
总以为没有朋友的人都是个性差有病的家伙
等到大学时期 小大一时期没有特别经营人际关系选择某小团体
到大二的时候 没想到自己就变边缘人了QQ
所以从大学生涯后期到刚出社会前几年有很长一段时间情绪低落
是那种出门带着笑脸面具 回家偶尔会放声大哭的那种失落感
但后来发现到出社会没朋友有个好处：
因为在科技业的关系 至少有固定周休二日
所以放假时不仅可以拿来把职场上的技能钻研得更深入之外（ex:找研讨会上课 去书店买
书看书）也会找一些自己有兴趣的嗜好或生活技能来练习
譬如公司有微波炉 有些同事会自己带便当
就练习下班后怎么准备隔天的午餐便当 周休二日要怎么准备下周便当菜的材料
怎么选新鲜食材 要怎么选才能省更多钱 这些就算没朋友我还可以趁回老家的时候问我妈
教我怎么看 怎么学
然后练习自己动手做菜给自己吃
做菜的部分现在学会了自己蒸饭 煮水饺 煎蛋煎香肠热狗炒青菜 甚至是炒饭 大锅菜等对
男生来说做起来比较干脆的料理 煮方便面部队锅之类的
若加班回到家来不及煮 全家还有妈妈煮艺系列的料理包可以拿来用
再来我小时候超爱打电动 为避免以后 40 50岁作息不良导致身体出问题花老本看医生
现在就开始练习没事时要逼着自己一定得多常运动就赶快去运动
运动的部分有跑步 举哑铃 去健身房等
像最近ns的健身环大冒险对我来说真的很有帮助 电玩运动2者都有兼顾到也满足我的心理
需求
现在玩到强度都在最高强度30的环境下进行游戏 流完汗的感觉超爽德～
当然吃的部分也要兼顾以避免身材走样 因为我没办法像肌肉沙滩的高手或健身youtuber
们有办法严格控制计算饮食热量 所以吃外食我只抓一个超简略大概的标准 只要注意一下
几点不要乱吃 虽然不会瘦 但至少不会越吃越胖：
1.拒绝一切勾芡类食物
ex:大肠蚵仔面线 日式中华料理中包含太白粉勾芡的食物
2.拒绝含糖饮料 甜食
因为小时候我超爱喝奶茶 所以就从手摇饮方面开始慢慢改口味习惯
ex:以前习惯喝珍奶去冰半糖 开始每次喝珍奶改成去冰微糖 最后就变成去冰无糖 甜味全
靠珍珠的甜味来弥补自己的满足感
最后目标就是喝东西只喝白开水 如果白开水满足不了就喝无糖茶 我个人觉得爱之味分解
茶最好喝
零食甜食部分 因为我很少吃 所以马上不吃零食甜食对我来说是ok的
3.肉类尽量吃非加工过的肉类
基本上就是像关东煮 超商热狗那种最好都不要吃啦 不过我偶尔还是买来会吃QQ 这
个我大概没资格讲什么…
4.早餐必吃 午餐要遵守前3点就随便吃 晚餐不会饿的话尽量不要吃 如果要吃的话就不要
吃太重咸太油如：麻辣烫 炸鸡腿饭之类等食物
以上这些兴趣嗜好是我充实自己的方向
仅供你参考
不管现在有没有朋友
光是 运动健身 烹饪美食 这2项深入探讨研究下去 要花的时间就多得不得了
根本就没时间刻意踏出现在的生活圈去搞新的人际关系
虽然下班的时候没有朋友可以约出去聚餐喝酒聊八卦
但至少这些嗜好让我觉得生活过得已经够充实且快乐
结论
就算下辈子生活只剩家人跟自己 至少也要对自己的身体好一些
共勉之