如题
这个问题先不算体育老师
或是运动即工作的人
也不包含退休族群 学生
主要是说一般的上班族啦
想问的是很多报章杂志的艺人、网美
都说自己很重视运动不仅能维持身材
也有助改善体质
但我有个疑惑...
如果是一般上班族
早上9点-10点上班
晚上5点-7点下班
工作很累 回到家做个3小时运动
差不多就可以睡了 好像没有做其他事的时间
（这还不算有时候要加班）
那是不是要能每天做3小时以上的运动的人
其实满厉害的？
毕竟运动感觉不太能同时做其他事
我只有想到跑步机或做健身房的设备时
可以看剧之类的而已