※ 引述《beams156 (茫然)》之铭言：
: ...五天真的很多吗?
: 自从开始健身后一天没练就有罪恶感
: 有没有人五天以上的
每健身一天最好休息一天让身体细胞修复
天天健身反而有害身体健康
健身时间以30分钟为宜，一次2小时反而对身体有伤害。
建议找你的健身教练规划一下合宜的训练时间，切勿自己土法炼钢乱练一通，
担心会有副作用产生。