https://www.youtube.com/watch?v=-Qi_MhdnRRM&feature=emb_title
刚刚在网络上看到日本有一个男生，
每天跳波比跳，20秒跳10休息，连跳八轮，
三个月后瘦11公斤(70→59)，腹肌也都跑出来了。
https://imgur.com/a/JvsK7Lf
这个波比跳真的那么厉害吗?可以让人变的壮壮的，
而且他说饮食也没有特别限制，有的话应该可以更瘦。
有没有哪个版友也有做这一类的瘦身运动吗?
成果如何呢?
还是有相关的经验分享吗?