一直以来因为工作的关系 要嘛久站 要嘛久坐
以健康的观点来看 久站久坐都蛮伤的
站久了会静脉曲张、筋膜炎、小腿酸肿、腰酸背痛
坐久了容易背腰腿的肌肉紧绷疼痛、小腿水肿
我自己是用滚筒、抬脚、泡热水的方式做放松
不过常常回到家都累死了 连热水都懒得泡= ="
想问问大家都怎么做放松的?