常常在农场文看到“吃这n种食物，xx远离你”、“顾眼睛的n种食物，你吃对了吗”类的
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都不知道哪些说法真、哪些是唬烂
有些已经变成常识
譬如美白要吃维他命C，首选芭乐
顾眼睛的花青素，可以喝蝶豆花
但我自己试各种功效的食物都没有特别感觉到什么
顶多就是吃了很安心很愉快XDDD
但也可能是我自己知觉迟钝（胖了瘦了白了黑了都是别人告诉我，自己永远最后一个知道
）
想问问大家有没有什么食物长期吃下来真的感觉到身体有变化的？
（正向的，像吃盐酥鸡会爆痘这种就算了XDD）