※ 引述《Melodylily (薰衣草香的午后)》之铭言：
: 每次看过镜子前的肥肉就很烦躁
: 但是工作压力大
: 下班就一直想填饱肚子
: 然后吃了再来后悔
: 想要减肥但是离标准体重15公斤
: 就觉得很无力
: 减肥是需要长期抗战的
: 在瘦下去前怎么看待臃肿的自己
: 难道就不能开心的减肥吗 哭哭
目标缩小
不要想着要瘦几公斤 每天要做多少运动
基本上一个人会变成肥宅主要几个原因
作息不正常.饮食乱吃.不运动
胖到需要瘦15公斤想必也是胖好一阵子
你花这么多时间吃胖 就别妄想可以短期瘦
挑选一个你喜欢的饮食 每天照饮食去吃
运动随意 可以走路就好了
一个肥宅以前根本没在运动 不要妄想自己减肥后会变得多常运动
就是每天照饮食方针吃 一直吃一直吃
吃几个月就瘦下来了
减肥基本上来说是不难
难在怎么找到适合的方式以及时间而已
等到你可以把减肥融入日常生活你就赢一半了