※ 引述《Jhinli (梨子)》之铭言：
: 各位女孩、夹女孩们晚安
: 深夜睡不着只好来发文请大家给意见了
: 最近打算明年带妈妈去欧洲游玩顺便庆生，所以正在努力存钱中
: 扣掉房租、孝亲费跟一些必须花费后，有办法一个月只花3～5000元吗？
: 想询问大家都是怎么省吃俭用的，有什么省钱妙招吗？
: 虽然我不是月光族，每个月薪水也不多，大概45K左右，但每个月还是能强迫自己至少
存2
: w
: 现在机+酒的部分已经解决了（大概11w左右），只是没去过欧洲，实在不知道2个人大
概
: 要抓多少预算好，想说总之先存多一点钱吧
: 再麻烦大家给意见了 0///0
你好 我在这里宣传 一日一餐的观念
只要你实行 一日一餐的话
就可以省钱又健康喔
如果饿的话
你可以买 麦片+ 大卖场的豆浆
麦片一大罐 可以吃一个月
健康营养又便宜 暂时充饥
(麦片泡 热水 热牛奶 豆浆 咖啡 可可亚
就可以吃了 很方便)
麦片可以加上你喜欢的调味料来吃
黑胡椒 蘑菇酱 豆瓣酱 甜辣酱
我自己喜欢配上有点甜的玉米浓汤
或是有点咸的海带汤
一日一餐介绍如下
https://youtu.be/hIcJJ2_Po9Y
https://youtu.be/T6Zi3nwlY8c
以一日一餐, 每天让肚子“咕噜”一下, 发动生命力基因, 就能让细胞重拾健康！让癌症
、心血管疾病、糖尿病等致命疾病, 远远离你而去！57岁看起来像30岁的南云医师, 与你
相约, 用52天使你健康又年轻。从日常饮食及生活习惯着手, 为细胞注入生命力, 打造不
生病体质！随着社会型态的转变、国人十大死因的前四名癌症、心脏病、血管疾病、糖尿
病患者逐年迅速升高, 肥胖的阴影更是挥不去。现代人的健康问题已不再是吃不够的营养
不均, 而是吃太多造成的！日本健康法新教主南云医师, 融合“传统医学”“经验医学”
“实证医学”, 得出三位一体, 适合当今饱食时代的健康观──“自由式一日一餐健康法
”。不用多花时间和金钱, 光是改变饮食内容和生活习惯, 在细胞代谢循环的周期中, 为
细胞注入生命力基因, 就能修复受损的身体, 获得健康！当你愿意与身体做这样的约定,
就能像57岁的南云医师一样, 脑年龄38岁、骨质年龄28岁、血管年龄26岁、皮肤光滑、腰
部紧实、身形轻盈, 肉体年龄比实际年龄小20岁以上！
我只有吃晚餐而已
早餐跟中餐 很饿的时候 就吃麦片
我试了一年多吧
头好壮壮 觉得身体变健康了
还减肥减了7公斤
https://youtu.be/hIcJJ2_Po9Y
https://i.imgur.com/du5bc2V.png