是这样的啦，
小妹的朋友跟我说
她晚上都要躺在床上一个小时才睡得着，
而且没有在滑手机，
她觉得这样很浪费时间。
但是小妹我没有这个困扰，
所以也不知道该如何给建议，
想请问各位有什么好办法ㄇ？