最近上健康讲座提到对付脂肪肝
除了饮食控制，还有运动要333。
一个3就是心跳要每分钟130以上
然后废鲁我使用有氧器材器材
心跳器材感应显示是大概120左右...
130大概快累死这样，持续不了几分钟@@
营业用的器材应该还蛮准的吧？？
运动让心跳持续达到130是不是很难==
想问大家也是这样情况吗？嘻嘻