如题
有时候下班之后
想去运动干嘛的结果一到家就睡着了
或是想要出国读书
下班要找时间唸书
结果下班之后觉得累到不想动
或是专注力很难持续
都怎么改善呢？
怎么改善很倦怠很不想上进的感觉