楼主:
MUITU (deepblue)
2019-09-20 13:31:27为什么感觉便秘大部分都是女生才有的问题啊
感觉男生都不太会有排便的困扰?
问过身边的男生几乎都是天天顺畅解决
仿佛便秘这个词 和他们没关系一样
之前聊天跟他们说我一周上一次厕所
真的吓歪他们@@
我试过早上空腹吃香蕉、喝温开水、吃火龙果
吃大量的青菜、每天喝很多水、喝美朝茶、早餐店奶茶
真的都没有用.....
也有因为肚子太痛去看过医生
然后医生就开排泄的药给我 结案
想知道大家都怎么解决这样的困扰
也有人试过各种方法无效的吗?
作者:
masot (拉雅)
2019-09-20 13:41:00运动
作者: s091143 2019-09-20 13:42:00
早餐吃地瓜 排泄超顺畅 顺啦~~
作者:
ADR (Lucifer)
2019-09-20 13:46:00吃柚子
作者:
NSRC (ATB)
2019-09-20 13:52:00月工
作者: eatingshit (别怀疑我叫宜霆谢) 2019-09-20 14:05:00
人生浣肠
作者:
susna80 (胖丁)
2019-09-20 14:09:00早上一醒来就先去装热水喝，然后吃一些地瓜跟优酪乳
作者: ivy67617 (ivy) 2019-09-20 14:23:00
大燕麦片
作者: pptea (小喵儿) 2019-09-20 14:36:00
多喝水多运动多吃蔬果
作者: Gottisttot (神は死んだ。) 2019-09-20 14:39:00
多运动 减少久坐
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2019-09-20 14:42:00真的是多喝水
作者:
Secret69 (Prada0979)
2019-09-20 14:54:00活到现在好像都没便秘过= =
作者:
aandler (小咪)
2019-09-20 14:59:00多喝水唯一解啦
作者:
amilus0 (露可可)
2019-09-20 15:06:00酵素 吃的当天就会大
作者:
hjbhab (过期军事迷)
2019-09-20 15:11:00自己用手挖出来 最快
作者:
hanziya (恩恩)
2019-09-20 15:17:00推早餐店奶茶
作者:
r30385 (天空蓝)
2019-09-20 15:20:00你列了这么多 结果没有一样是运动跟不熬夜
作者:
Simran (Minh Huang)
2019-09-20 15:28:00吃柚子
作者:
mag1021 (Different Style)
2019-09-20 15:37:00吃不新鲜的海鲜 保证有效
作者:
Mohamed (Helali)
2019-09-20 15:40:00早餐店奶茶
作者:
MiLUu (负面LU)
2019-09-20 15:41:00我听过吃香蕉配冰水
作者: star4cat (小心猫出没) 2019-09-20 15:44:00
一周上一次你可以先去检查是不是肠子过长
一定要作息正常，上班压力大也吃外食，但早睡早起就有每天好好上厕所，大学废的要命睡很久也正常运动喝水反而就没上厕所
作者: forlorn0829 2019-09-20 15:47:00
现在可吃柚子
作者:
nikiyoo (H小姐)
2019-09-20 15:51:00我大概5天恩一次@@有时候肚子太胀都直接喝黑枣精华
作者:
anythingok (æƒ…ä¾¶ç ´å£žçŽ‹âœ©)
2019-09-20 15:52:00缸
作者:
chking (pttom)
2019-09-20 15:59:00运动促进肠子蠕动
作者: casd82 (28dsac) 2019-09-20 16:03:00
麻辣锅
作者: KENGOD0204 (断舍离) 2019-09-20 16:04:00
运动量不够也会
作者: minionsll 2019-09-20 16:04:00
奇异果
作者:
ssabjm 2019-09-20 16:04:00你如果拉的屎又干又硬，那就多摄取优良油脂，试试每天坚果20克
作者:
neckkit (neckkit)
2019-09-20 16:06:00运动很助排便哦
作者:
ricebb (爱吃饭所以)
2019-09-20 16:07:00吃很多东西
作者:
okc5566 (u质文大师)
2019-09-20 16:18:00大冰奶
作者: hardfish (东东) 2019-09-20 16:18:00
每天一根香蕉 要持续
作者: KENGOD0204 (断舍离) 2019-09-20 16:19:00
锻炼腹部肌肉，可以助排便
作者: ya1234542 (琪儿〃★) 2019-09-20 16:26:00
早餐吃地瓜+豆浆，亲身经历过，很有效
作者: araree88 (CASTER) 2019-09-20 16:30:00
喝蜂蜜牛奶
作者: eatappleboy (吃苹果男孩) 2019-09-20 16:47:00
找上起床跑三千
女生因为雌激素跟大肠为了绕过字宫所以很弯曲的关系比男生容易便秘很多吃点油脂 多做核心运动有用
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2019-09-20 17:01:00运动 多吃蔬果
作者: syyu641 (恩好) 2019-09-20 17:03:00
我只要水有喝足都很顺
中医的乙字汤很好用！我念西医，吃乐玛可帮不了自己，吃中药治好了XD
作者:
y30048 (ky)
2019-09-20 17:04:00认真回，这些都不如有效的运动计画。
什么都试过，酵素、益生菌、运动、早餐店奶茶、优格、多喝水、瑜珈
作者: jill79212 (メロ(TW)) 2019-09-20 17:22:00
我是狂喝优酪乳 虽然也不是每天都有上厕所 但至少上的时候不会硬到上不出来 还是可以很顺畅
作者: bb789162000 (SupCat) 2019-09-20 17:56:00
奇亚籽+蜂蜜水 超有效 我早上起来都会喝一大杯
作者: pspisnice (pspisnice) 2019-09-20 18:07:00
有试过choyer的酵素 超有效
作者: candn 2019-09-20 18:17:00
少吃面多吃饭!甜食也要戒掉
作者: cheer510 (同上) 2019-09-20 18:28:00
吃什么吃什么都比不过运动啦
作者: keroming (keroming) 2019-09-20 18:47:00
去图书馆啊，昨天不是才一篇心得（？
作者:
zxc105 (老牧)
2019-09-20 18:55:00奇亚籽
作者: Corydoras 2019-09-20 19:01:00
大冰奶在大太阳晒到中午再喝
作者:
bigmao (马不骡 B.M.)
2019-09-20 19:02:00柚子木瓜火龙果
作者:
Jiyyan (零℃下招财犬~喵Σ⊙皿⊙)
2019-09-20 19:07:00早餐店奶茶跟火龙果都没用，益生菌酵素芦泻黄也没用，肠胃科开的泻药才有用
我跟你一样吃那些都没用，每天喝很多水吃很多青菜，前阵子早餐改吃地瓜+豆浆开始天天上，可以试看看，虽然我十几天后又开始没用了～囧对了我每天还有吃益生菌也没用
作者:
a022375 (CoolChing)
2019-09-20 19:33:00每朝健康绿茶
作者:
RIFF ( 向问天 )
2019-09-20 19:42:00五谷杂粮 避不新鲜食物 注意睡觉腹部保暖
作者: aoaiau (rose.chen) 2019-09-20 19:58:00
用免治马桶冲屁屁或灌肠
作者: Zeedd (颖颖) 2019-09-20 20:05:00
吃红龙果包你天天大 运气好吃完没多久就能通肠胃了
作者:
ImYuWen (文文文文)
2019-09-20 20:11:00再不行就考虑切肠子吧
作者:
h6x6h (BLZ)
2019-09-20 20:40:00压力也有差
作者: lagercat (lagercat) 2019-09-20 20:47:00
我从小就这样了，所以习惯就不觉得是问题了（唉
作者: monsteris520 (olan) 2019-09-20 20:52:00
可尔必思
作者: sucl18 2019-09-20 21:22:00
倒立 用嘴巴吐出来
作者: bab2995 (kumi) 2019-09-20 23:04:00
柚子 奇异果刷掉绒毛带皮吃 看中医
作者:
icou (已哭)
2019-09-20 23:07:00其实蔬菜和水就几乎可以解决了
作者: incisive 2019-09-20 23:10:00
每天步行10000步, 走一个礼拜
作者:
bubble113 (bubble113)
2019-09-20 23:27:00吃凤梨酵素!大药局会卖
作者:
wan0725 (芄芄)
2019-09-21 00:14:00益生菌
作者: yen14750 (艳惊) 2019-09-21 00:34:00
我也是 每天早起喝一杯温水 再喝一杯蜂蜜水 然后天天固定吃中药 里面有个茫硝散的成分 但重点要有时间和轻松的心情 才能正常解决
作者: wws22322 2019-09-21 00:51:00
一段时间吃一次酵素清肠胃
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2019-09-21 01:26:00几个方向给您参考:1.解除压力, 压力大的时候容易便秘2.上厕所的时候注意马桶是否太高, 可能需要把脚垫高这个网络上有商品, 也可以自己找个大概7公分的厚东西踩调整饮食真的要看体质, 很多都是用寒性的食物, 不一定适合
作者: kikidumbdumb 2019-09-21 01:57:00
优酪乳、柚子、奇异果、玫瑰茶.我觉得都刚开始很有效，可以感觉没有帮助再换另一种
作者:
liao5469 (一天又一天)
2019-09-21 02:08:00看中医，很有效
作者: kandinsky (给我玛利亚) 2019-09-21 02:41:00
我妈吃柚子有用
作者: xiaoniu85 (janicelin) 2019-09-21 03:54:00
起床先喝杯温水 吃燕麦牛奶 咖啡 香蕉
作者: smile1115 (Cathy Woo) 2019-09-21 04:02:00
火龙果 柚子 明天喝水2000cc
作者:
exotica (Anagram)
2019-09-21 08:48:00奇异果 糙米茶 按摩涌泉穴
作者:
guts9453 (闭着眼睛卡在厕所)
2019-09-21 09:55:00酵素+益生菌
作者: MLARAI 2019-09-21 10:01:00
我吃火龙果就正常了，多吃几颗
去买了奇亚籽吃加燕麦片再喝超多的水 每天大便都成形又滑滑的
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2019-09-21 14:37:00男生不太容易便秘一方面是先天构造不同一方面也是因为压力再来我想身高也有关系, 马桶高度就算略高对男生来说还可以但是只要稍微高一点点, 对个子矮的女生来说就太高不好施力
作者: kevin926 2019-09-21 19:39:00
起床后马上吃东西 吃完走路十分钟就有感觉惹