我的工作需要很多沟通协调
甚至会有突发状况
而且需要别人协助才能完成
所以需要头脑清晰的统整能力
可能也还算新人阶段
每天上班觉得威胁感很重
紧凑到有点紧张
甚至到下午头都变混沌
请问有什么到下午还能维持头脑清晰的方法吗？
谢谢……
作者:
veneer (Delay)
2019-09-18 23:19:00冥想
作者:
imij (123456)
2019-09-18 23:26:00喝加糖咖啡。从你那如榨汁过的柠檬片大脑，再次挤出你剩余的一滴滴精力。
作者:
amy200 (Angela)
2019-09-18 23:31:00请玛莉亚给你一记好了!! 玛莉亚Pounch!!!!
作者:
enuj (断舍离,成长)
2019-09-18 23:37:00晚上早点睡
作者: BUIZ88 (星光精灵) 2019-09-18 23:43:00
早点睡，平常要运动，保持体力^^
作者:
Vanvan (Blah Blah)
2019-09-19 00:09:00中午吃完饭 闭眼脑放空10~20分钟。别超过30分
作者:
dodoru (jomi)
2019-09-19 00:44:00如果没有特别有运动习惯的话先维持每天运动半小时，不用太长没关系，让自己有一点时间专注在一运动动作上，本身就有助于专注力的提升，且也代谢废物。白天的话做办公室工作不要吃太多的淀粉，然后假设吃的是一个便当，也是先吃蛋白质再吃淀粉类，不要空腹就马上用淀粉类去填胃。
作者:
dobe (dobe)
2019-09-19 01:18:00不要吃太饱
作者: qseft12345 (小捷) 2019-09-19 11:24:00
晚上睡好，基本的运动，睡午觉
作者: candn 2019-09-19 11:44:00
练习写速记!回家把突发状况纪录下来
作者:
chieh5 (眼神发呆)
2019-09-19 22:18:00一定要让自己放空休息个15-20分钟
作者: wws22322 2019-09-20 02:31:00
运动