小的我一直都对自己的要求偏高
通常接收到的讯息都是夸奖
一旦有人觉得我做得不对 不好
我就会崩溃
是那种会陷入焦虑症的感觉
不知道有什么办法可以增加自己的挫折容忍度呢
不知道这样算不算一种障碍（？）
有人有相同感觉但找到解答的吗
先谢谢大家了
杂疗法，就是多让人挫折你羞辱你，等你习惯了就增加了说得更白，就是你脸皮变厚就增加了容忍度
我以前也会这样，但真的要慢慢调适，然后多往外走，多培养其他兴趣，会比较容易接受自己的缺点
作者:
khsi (KH)
2019-09-17 02:57:00你是不是只有0跟1没有中间值？先建立中间值的选项，透过咨商或练习，假设你是真的要改的话啦......
作者: dancelight (路雪溪) 2019-09-17 07:21:00
多被嫌弃几次就会习惯了
作者:
s523698 (523698)
2019-09-17 08:24:00免钱的建议最贵 看书或付费咨询都比问网友好太多了
作者:
opmikoto (MIKOTO)
2019-09-17 09:53:00已经活到这岁数 除非一件大事让你看开 不然没办法改变
作者:
Rosso (甜蜜系悲伤情歌? ? )
2019-09-17 11:07:00签下去
作者:
orzkk88 (欧阿理颗颗)
2019-09-17 11:27:00长大遇到很多挫折就好了
作者: pjwhite (小白) 2019-09-17 19:28:00
这么喜欢被虐吗？哈哈哈哈哈