因为本身有惧高症，每次搭飞机前几个星期，就会开始担心，直到抵达目的地，尤其是起
飞时，都要等指示灯熄了，才会安心一点点，但只要遇到一点晃动又会紧张。虽然已经出
国好几次，但每次都无法克服恐惧.还好每次都跟朋友老公出门，至少可以比较安心，有
人可以抓着。
但下周要要去中国宁波出差，是跟主管一起，虽然很短程，但因为不是跟熟人出去，恐惧
又被放大，这个中秋连假就开始担心下星期的出差了。
不知道要怎么克服恐惧，害怕途中的乱流。第一次飞中国，不知道飞中国的话，乱流的机
率有很高吗
感谢大家看完
搭飞机前一天晚点睡 一上飞机就睡（还没滑行就开始睡！
作者: Yijung0406 (重生) 2019-09-14 23:25:00
我去过宁波几次，没什么乱流，真的满快就到了，拿本书看看或听音乐吧(如果坐陆籍航空可能手机不准打开听音乐，但台籍的都可以)
无解，多看一下飞机原理的影片吧，那一点乱流根本对飞机没啥影响
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2019-09-14 23:31:00推荐看ACI（认真
作者: Kissess 2019-09-14 23:32:00
我也有这个问题......尽量看电影转移注意力
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-09-14 23:36:00我灌了 成年人两倍的晕机药 一上飞机就昏死
嗯…我会想如果遇难了，我好像也没什么特别放不下的，人生也没什么执著
作者:
quanfour (quanfour)
2019-09-15 00:03:00看成有人可以抓交替@@
我也是搭机恐惧，每次出国前去身心科拿药，起飞前半小时吃，会放松很多，甚至睡着
作者:
Minilla (每天都很开心!)
2019-09-15 00:56:00google 急救花精
作者:
cerenis (虐待动物不得好死。)
2019-09-15 01:10:00起飞最可怕，但是只要飞到在调高度就可以放心了。我也是一点乱流就要抓前面椅背的人，我每次都觉得隔壁快要被我吓死真的很抱歉。
晕机药或是抗焦虑药，不然就找一点可以分散注意力的事情做，看个漫画喜剧之类的；不要喝酒，醉了飞更不舒服
作者:
g7a7n7 (Caine)
2019-09-15 01:55:00很高，快离职
作者:
funsky (喵呜喵呜)
2019-09-15 02:52:00我是起飞的时候很噗舒服 然后在飞机上完全睡不着 唉
飞机是最安全的交通工具，怕三小啦了解飞机飞行的原理，就不会害怕了
作者:
wujunda (wu)
2019-09-15 06:32:00不如担心被中共抓走
作者:
m8134 (m8134)
2019-09-15 09:09:00起飞一小时左右经过云和一带风向经常乱转 大概会小小的晃最晃的时候其实是在桃机的滑行道上...
作者: lolowowing (Debby) 2019-09-15 09:38:00
可以去航空版逛逛，那边有不少挺专业的文章在解释乱流以及飞机的原理，多了解就比较不会怕了