楼主:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 09:51:43各位女孩早安
小妹我是重度糖分爱好者，基本上每天都要喝个饮料什么的
虽然知道这样很不健康啦！
但这理由有点抽象（不要跟我说我以后就会懂了呜呜）导致我减糖的诱因不太够
（完全没有奢望可以全部戒掉）
最近一个脸上痘痘超爆多、皮肤也变差
朋友说如果减糖就会改善，是真的吗？
我觉得只是因为我最近熬夜熬得有点夸张
想请大家给小妹一些减糖的大诱因
除了健康、可以省很多钱之外，有没有什么减糖的好处，让小妹可以在下班后或上班前成功战胜糖分的诱惑？
谢谢大家
作者:
gj73cy9 (哇呜)
2019-09-09 09:52:00减肥呢
楼主:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 09:54:00因为我本身有在运动所以身材上的改变看不太出来QQ
个人经验: 体脂瘦一点点, 精神好一点点, 就这样而已
作者:
elfeana (nana)
2019-09-09 09:55:00情绪会比较稳定
楼主:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 10:06:00所以情绪方面真的会比较稳定吗？
作者:
gj73cy9 (哇呜)
2019-09-09 10:08:00听说情绪比较稳定没错
作者:
Mazu323 (Mazu)
2019-09-09 10:09:00情绪会比较稳定~身体也会比较轻松
作者:
L1ON (Fake)
2019-09-09 10:10:00会有腹肌很爽
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2019-09-09 10:14:00看什么糖吧 果糖代糖都不是很好
楼主:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 10:19:00就是 手摇饮的糖( ･ω･`)
作者:
color3258 (极至透明边缘魔法师ANN☑)
2019-09-09 10:20:00我妈喜欢吃甜的 但她皮肤超好..本肥我很少吃甜的的我皮肤QQ
楼主:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 10:20:00你根本降低我减糖诱因QQ
楼主:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 10:22:00帮你QQ喇
作者:
amilus0 (露可可)
2019-09-09 10:24:00有差吧 本来很少喝水都喝饮料 痘痘也很多 多喝水后肤质有改善
楼主:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 10:36:00如果肤质可以改善将是我一大诱因喔喔喔
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-09-09 10:47:00不喝含糖的6 7年了痘痘还是一样根本没差…
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2019-09-09 10:52:00跟肥胖糖尿病比较有差
作者: exesrtrouble (麻烦请左转离开) 2019-09-09 10:54:00
肤质应该一部分也是遗传吧 我是会觉得身体比较轻盈
等你再多几岁，基础代谢率下降又无法全靠运动消耗热量到时你就会想减糖了。至于痘痘有很多成因，例如皮脂分泌、清洁不彻底…等很在意的话还是去看医生比较好。
作者: pennyea618 (heyyo) 2019-09-09 10:58:00
看到家人老一辈的得糖尿病的惨况 再也不想喝
作者:
sandiato (當局者迷迷迷)
2019-09-09 11:00:00没差啦，就继续喝糖，等有什么再上来劝世
楼主:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 11:02:00呜呜楼上几楼有够恐怖QQ
戒掉之后再也不喜欢吃甜了 舌头很不舒服健康的诱因还不够大吗 你是不是太看轻身体了
作者:
Nikitata (Nikita)
2019-09-09 11:26:00对皮肤好
作者:
azdc (听猫猫的话)
2019-09-09 11:37:00有个说法是精致淀粉或糖分摄取太多都会让身体慢性发炎我自己试过是真的肤况比较稳定，但这就很看人
另外，手摇杯的茶几乎都很差，不加糖根本很难喝如果爱喝手摇杯的茶，那不如买不错的茶包自己泡这样虽然麻烦但不会比较贵，既好喝又可以减糖
作者:
i90206 (mavs小牛)
2019-09-09 12:19:00别人帮你找目标，我想这方式不会成功
作者: Terry2003xx (C.J.w) 2019-09-09 12:41:00
减糖身体状况会变好
作者: marszisin (新一) 2019-09-09 12:43:00
40岁的时候不会得糖尿病
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2019-09-09 12:45:00我很少外食，所以没有刻意减糖。好奇减糖真的那么神奇？
作者: duCK106 (跳跳虎b217) 2019-09-09 12:47:00
我自己是少吃糖，皮肤真的会好很多
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2019-09-09 12:49:00喝含糖手摇饮真的胖超快QQ
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2019-09-09 12:49:00我有一位朋友以前也是跟你一样每天一杯含糖手摇饮料，她后来爱上手冲咖啡，喝黑咖啡就戒掉含糖饮料了。给你参考看看（不过她本来皮肤就不错，减糖后看不出皮肤和身材上的改变）
作者:
loking (J)
2019-09-09 12:51:00成年还好，小孩吃糖影响较大
作者:
cado0824 (shannonhuang)
2019-09-09 12:51:00废话 减糖痘痘当然会变少
作者:
loking (J)
2019-09-09 12:52:00喜欢含糖茶是因为没买到真正好喝的茶
作者:
cado0824 (shannonhuang)
2019-09-09 12:53:00糖份高的食物常常会是大问题
国外有拍戒糖的影片，会记录这群人每天的变化，气色和精神看起来真的都有变好，没动力可以去找来看一下。
作者: vincefan1347 2019-09-09 13:01:00
想让胰岛素分泌不正常的话请继续饮用
作者:
psdcgb (psdcgb)
2019-09-09 13:01:00糖吃多得胰脏癌的机率大幅增加
作者:
pbt9969 (green)
2019-09-09 13:04:00有年纪后有问题解决不了就自然会想试试看了
作者:
katy73 2019-09-09 13:05:00我从小是容易长痘痘的体质，戒糖期间完全没长，后来忍不住喝一杯饮料就长了…现在很少碰精致糖食品肤况比较稳定
作者: ciaoxd (巧XD) 2019-09-09 13:13:00
有听说糖分摄取过多会容易老化！
作者: only78924 2019-09-09 13:20:00
皮肤跟情绪比较好，精神也会变好
作者: darkjustice (DarkJustice) 2019-09-09 13:21:00
你开水有在喝吗？ 试试看你糖水喝多少你就也喝多少开水
作者: only78924 2019-09-09 13:21:00
更正 皮肤跟情绪会变比较稳定XD
糖会降低心血管功能、阻碍新陈代谢、降低脑部活动，总之吃太多糖就是会慢慢变胖变笨变丑摄取过多糖=踏上笨丑肥之路
作者: pibidiq (久米) 2019-09-09 13:27:00
就吃到糖尿病不得不戒的时候就知道健康无价了
作者:
j32072 (心地善良的o'_'o)
2019-09-09 13:30:00减糖没好处 多吃淀粉食物还比较健康
作者: sumerwind (sumerwind) 2019-09-09 13:34:00
不喝饮料皮肤会变很好
一天四杯饮料左右 完全没再喝水 皮肤不差 但我都喝无糖的就是了基本上啦
作者: TFlops (高速浮点运算) 2019-09-09 13:43:00
大部分的市面上带糖饮料都是用果糖喔，果糖在身体里有机会会合成为脂肪相关的一部分
作者: as508114 (carmelo) 2019-09-09 13:44:00
老了糖尿病就来了 而且运动没有用哦到时候吃药半辈子惨一点要截肢
楼主:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 14:03:00谢谢各位的劝世，我觉得糖尿病要截肢好恐怖QQQ
糖上瘾已经不只是心里依赖了，而是你生理也依赖。唯一的方法只有正视它，狠下心戒掉才能解决，撑过至少一个月的戒断期才会成功。另外，戒糖时期也可能会因为想要更多糖类，所以容易吃更多精致淀粉和水果，但这些也是NG食物，所以也要严格控制食用量。祝福你成功～
作者:
mystage (亭)
2019-09-09 14:21:00最新研究，糖会导致慢性发炎反应，所以减糖确实可能对青春痘有效。另外容易做到的是有氧运动，证实能减少发炎反应，最简单就是慢跑或快走，到有点喘。然后预防糖尿病，要少吃高升糖食物，简单来说就是精致类的东西少吃，例如糖跟甜点，普通面包也算。饭，地瓜，全麦面包没问题。
作者:
Mazu323 (Mazu)
2019-09-09 14:48:00糖过多慢性发炎..得癌症的机率也比较高
作者:
DDD2002 ( What IF)
2019-09-09 14:49:00原本一天三杯以上，戒了两个月，瘦1kg，但一样累，一样笨...
作者: maysun 2019-09-09 15:12:00
不喝含糖饮料一阵子后走路感觉比较轻盈 觉得比较不会水肿
作者: hjw1023 (彭于晏) 2019-09-09 15:19:00
起初的阵痛期熬过了，身体对糖的渴望会大幅降低
作者:
kinki999 (QQk(廢文被劣文ä¸))
2019-09-09 16:00:00水肿是吃咸吧…那不叫水肿那叫胖～
作者: maysun 2019-09-09 16:30:00
水肿的原因很多 并不是只有吃咸 但少吃甜多喝水身体有感
作者:
ococococ (比自己更喜欢自己)
2019-09-09 16:48:00我以前狂喝含糖后来18岁发现第二型糖尿病，不只饮料，一堆食物不能好好的吃，供参考
作者: hermit13 (树獭出没) 2019-09-09 16:50:00
祖母很爱吃甜，血管很早就硬化很容易裂开，经常四肢会莫名出现瘀青即微血管破裂，变成易中风体质我自己是即使喝微糖，一个月也会多一公斤。且易倦怠
楼主:
putryyy (噗吃啊啊)
2019-09-09 17:34:00实在是太恐怖的劝世文了，我基于恐惧会认真减糖的呜呜（被吓哭）
作者:
g9xuggf (fdsf)
2019-09-09 17:48:00会变胖妹龙妹 很恐怖的
作者:
minamix (无罣碍故无有恐怖)
2019-09-09 18:33:00以前很易饿，看了相关书籍才知道吃糖会更招来吃糖的需求减糖后发现饿感消很多
听朋友说他自己买了比较好的茶包来泡以后就减少喝含糖饮料了～
作者: wws22322 2019-09-10 01:44:00
糖尿病非常非常辛苦然后又死不了 ㄧ想到身边有得的人就立刻打消吃甜的念头
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2019-09-10 03:02:00
25岁以后
作者:
glenye123 (Ｇ了你跟你买东西一样吧)
2019-09-10 09:56:00比较不会饿。不会被血糖绑架，喝饮料血糖会爆冲也会在短时间内快速被胰岛素转化（没转换就是糖尿病了）然后因为血糖快速消失，你又会肚子饿。我以前就是这样，一直都想吃东西。