想请问一下 跑步这种东西
有需要找教练学习吗？
还是自己跑起来就好了呢？
想练一下自己的心肺功能
作者:
ssabjm 2019-09-06 22:05:00有钱有闲请教练有何不可，促进经济成长阿
作者:
wcpsgb (wcps9920)
2019-09-06 22:31:00慢慢来，不要求快求马上达成
跑步也是有姿势发力问题的 练心肺特别找教练我觉得是不用
作者: huei0612 (Dazs) 2019-09-06 23:11:00
我教你...==
作者:
beams156 (beams)
2019-09-06 23:13:00右脚踏出去 手要摆动
作者:
aiur313 (小帅喵)
2019-09-06 23:27:00主要是调呼吸跟脚步 长跑有差
你有目标，想追求卓越和进步 就去找教练上课学只是流点汗 那就不用 找跑团就够你开心了
作者: KENGOD0204 (断舍离) 2019-09-07 00:16:00
先习惯运动再说，不要白花钱
作者:
WFSGT (金星)
2019-09-07 01:56:00会这么问就不用，不过一旦感觉到痛就要马上停止跑步
作者:
l33t98 (nong)
2019-09-07 08:31:00要！！！别以为跑步很简单
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2019-09-07 09:39:00不需要 把钱花在跑鞋并培养出习惯 其余看影片即可 跑姿不是几堂课就能改的 你肌力没上来长跑容易受伤 所以才说慢慢来
作者:
fake (fake)
2019-09-07 18:44:00一开始只是要培养运动习惯的阶段应该不用吧 到后面真的有到训练等级的才需要