先说结论 太长
真的想戒很快就戒掉了
我烟龄一年
大概三天一包菸的程度
这是平常自己抽，有时候跟朋友边抽边聊
一天就抽掉半包也有可能
某天决定要戒，就戒掉了
到现在快三个月了只有一次出国别人请我抽破戒
我朋友抽四年，烟瘾更重，已经抽到卡7了
也是女友说不想要他抽，当下半条菸直接送人
所以这种事真的是看意志力跟自制力啦
不过提供一个方法，就是让抽菸变得很麻烦
戒掉的机率就会高了
像我在大学有吸烟区可以抽
但是毕业后住家里没地方抽
路边抽担心路人吸到二手菸，要躲来躲去
烟蒂还要自己收著找垃圾桶丢
抽完要换一件衣服、洗手漱口，才不会带三手菸回家
脏的衣服还要自己洗不能混著丢洗衣机
好不容易小七外面可以抽菸了
一有家长带小孩坐附近我又得把菸熄掉
很大一部分是因为太麻烦
所以后来也不太会想抽==

那是你在乎其他人感受啊

你没看原文才会说太长 滚

一天就该戒掉，三年都快化成骨灰了

你没看完原文他有回复

卡7很淡ㄟ

因为你是温柔的人啊

我戒菸成功的原因有点好笑，某次讨厌的人找我吵架，对方嘴散发菸臭，牙齿都是菸垢，嘴唇发黑，心想不要跟这种人一样面相好差，从此一抽脑里就浮现那张厌恶的脸，很快就戒了。这比看禁菸宣导广告那些肺癌、口腔癌患部的照片还有效

你可能是我看过最在乎他人感受的吸烟者吧 更多的是不管旁边有妈妈小孩随时想抽就抽 根本不觉得抽烟有什么麻烦的