[难过] 脚扭伤怎么样才会快点好?

楼主: sgtpepper (喔请干呀八八立己把八)   2019-08-26 21:54:06
刚刚过马路的时候
一个不小心就折到
脚整个痛爆
我几乎是用单脚跳回家的
请问要怎样才会比较快好> <
这样最近都不能慢跑了好烦喔=*=
作者: celtics1997 (山东之龙-禁邪赛鸽)   2019-08-26 21:57:00
gossiping二板 ask二板 mentalk二板
作者: leoth (小猫)   2019-08-26 21:58:00
剁掉
作者: heatthree (热火三)   2019-08-26 22:02:00
看个复健科
作者: polobolo (POLOWANNAFY)   2019-08-26 22:02:00
我会冰敷
作者: sammoon (sam)   2019-08-26 22:07:00
给老师傅乔
作者: tmcharvard (tmcharvard)   2019-08-26 22:24:00
刚受伤先冰敷消肿,并去医疗院所,由医生判断是软组织、肌腱靭带的问题,还是连骨头也受影响,依医嘱去接受
作者: Oral (茄汁牛肉面加辣)   2019-08-26 22:26:00
打增生
作者: tmcharvard (tmcharvard)   2019-08-26 22:27:00
治疗~~这急不得,组织修复是需要时间的
作者: emmaloa (Thank U ♥My Luv)   2019-08-26 22:30:00
平常运动练肌肉
作者: imij (123456)   2019-08-26 22:31:00
我以前穿勾勾牌的全气垫慢跑鞋,只要去跑步个几周,就会扭伤。我不懂为何轻松跑步也会扭伤,以为自己是个玻璃脚。所以我研究过跑步姿势,还有吃补品来避免扭伤。没用!通通没用,小弟只要连续跑步就会扭伤。直到有一次心血来潮,我google 了勾勾气垫鞋扭伤,才发现...,No,这双鞋已经有创造毁人无数的历史纪录了。于是我又用这双鞋试跑了一下,然后把注意力放在脚踝, 感受之后发现 ,跑步时,避震很好,但是脚踝的部分,却会吸收所有跑步时的压力。这下我懂了,罪魁祸首就是勾勾鞋。因此,或许是鞋子让你折到的。扭伤要看医生,鞋子也要检查看看。
作者: boalone (Krystal)   2019-08-26 23:26:00
做抬高、压迫消肿,冰敷并不会消肿喔(可以止痛)
作者: RaiGend0519 (Named RaiGend)   2019-08-26 23:36:00
只能休养

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