看完标题可能觉得我是极为自大的人吧
但多半时间我是很自卑的，处于一个话少很内向的状态。
但我往往会观察别人聊天，然后脑中竟然时不时会产生出，唉，他们到底在聊什么？有够没内容、没内涵。不然就是跟一个人缘不错的人交谈，但交谈之余，我脑中有会浮现，什么，原来你也只有这样啊！诸如此类非常恶心的想法。
不然就是别人在讲干话的时候，我多半都有一个很鄙视的态度，但这其实很不利于人际关系。因为仔细观察下，会发现那些说干话的，通常也想要有feedback的，长时间摆出这种态度，真的很扫兴，久了他可能就不会来找你哈啦了。
当然，有时候这种属于无意义社交。但说实在，这种容易看不起人的态度，真的很难让别人跟你拉近关系。因为自己心中是没有百分之百接纳的，或许表情、言语，刻意的假装若无其事地接纳，但其实是破绽百出的。
到底要如何消灭这恶心的想法呢？莫名其妙的优越感

中二病

我比较相信他祖国是往南半球的方向学会尊重吧

正常，你要能接受　不是人人英明神武，都想把事情作好原本你是　定频冷气，要自己进化成　变频冷气，不要太冷不然很多人，会冻伤

变频冷气不冷

你觉得别人哪里不好，就把那个做得很棒看看

我不知道跟你ㄧ不一样，我是原本对陌生人没感觉，但对方做了什么机掰事就算再微小被我发现就会在心理把对方流放，偏偏机掰人有时候很多

自我想法偏深 很难改 现状比你再好一点而已

自卑转自大吧 这种人挺多的 见不得别人好

你说你自卑，那或许你的优越感其实只是防卫而已，或者是说，你必须相信你是比别人“好”的，才能够感觉到安全。下意识的把人分成在你之上的和在你之下的，因为在你感觉“在你之下”的人面前，你可以用“我比他好”来建立虚假的自信，借此来保护自卑的自己，让自己感觉舒服。反之，当你在和“在你之上”的人相处时，你的自卑感油然而生，会让你感觉到很不舒服。所以或许你必须借由贬低别人，来相信自己是够好的，来抵抗自卑。就是人家说的自卑转自大啦，对上位者小心，对下位者发泄

像你这种个性的人我认识一个，不过你比他好多了，至少你还知道什么叫自我反省

对别人的态度是自我的投射，你对别人的苛刻态度，其实是源于你内心也苛待自己。所以我觉得，重点是你要改善你的自卑，当你能够开始欣赏自己，你也才能宽容的开始欣赏别人。而不是啊我不太好，幸好有些人比我还烂，这样感觉我还是不错的嘛～当你给自己严格的标准，觉得自己不够好，觉得只有狭隘的标准叫做“好”，你也就失去了欣赏你标准以外的“好”的眼睛，自然觉得不符合这些标准的人又蠢又笨

嗯，这种优越感，来自“哼， 只要我认真起来， 连我自己都会怕”的无知心态。事实上， 看别人做都很简单， 很多事自己下场玩才知道，其中辛苦。自卑是因为知道自己没能力，自大是认为自己若是肯做，就能做到。要消灭同时自卑又自大的思维，唯有自己亲自动手做，去体验。之后，心态应该就会有微妙的改变吧。

为何阿？因为你一个人自卑时会觉得别人都比你高，但接近别人时可发现别人也是普通人，同时自己的自卑感可以获得平复吗吗吗

而吊诡的是，你保护自己不自卑的方式（觉得有人更烂，看不起别人）正是伤害你自己，让你更自卑的原因，因为你心里会隐隐感觉，那些比你好的人，其实也是这样看你的，增加了你的自卑感

但是真的要跟别人熟起来，你就避不了意识到自己的人际互动其实不好而更加自卑，因此其实你也怕跟别人熟悉，其实鄙夷他人的方式是你维持距离和保护自尊的一种方式，因此你戒不掉看不起别人的心态

加油啦

因为台湾人格局就这么大不是你的错，但是你会在ptt上问我就觉得你也有问题了

算是自我投射吧，你没有办法接受自己很差，所以只能不断透过贬低他人来安慰自己。这种呢我建议你多看书，去书店心理学类那边随便挑点有兴趣的来看，你只是需要有人带你走出你固有的壳，需要一点思想的冲击。

我跟你一样，对不认识的路人更严重，觉得被白痴包围

楼上，我从小到大拿过的奖状跟奖杯可以用黑色塑胶袋装，功课体育音乐都得奖，算是一路受肯定过来的，但是我也认为台湾一堆傻子。你的意思是我也是没办法接受我很差所以要不断贬低别人来拉抬自己吗？

有些推文好温暖好温柔啊XD 我跟原po有点像 可以试着想想对方可能在其他地方很厉害呀 人各有所长 彼此欣赏

有自信的人可以包容和自己不同的意见与声音，也不用证明自己优于他人

是不是衣食无缺 钱够用？有认真为自己的人生打拼过的人应该不会这样想

kelly大有建议要怎么改变这种心态吗？

低卡

K大分析的好好喔 虽然不能断定你的状况 但我觉得可以参考看看！

我也有这样的问题 容易去比较的心态 也很烦恼要怎么改@@

我也是这样耶，来结拜一下，然后互相看不起，这样也不错，哈哈

大部分的人都认为自己的智商比一半的人高一堆自以为聪明的蠢蛋很多哦，你是吗？：）

k大分析的好清楚

推文的咨商师很厉害，受益良多

我承认 我偶尔也会有这种心态

念阿弥陀佛求生极乐世界

K大讲得很清楚了 推

有人点名我，好像应该回一下XD其实我觉得很多时候，自卑其实还不是问题的根源耶！（像从原po有限的资讯探查，自卑下面还有“为什么会自卑”这个更深层的疑问，或许原po在练习觉察的时候也可以再挖深一点，去看看最深层的恐惧是什么？）要解决这样的心态，就必须解决自卑，要解决自卑，就必须去探知自卑的原因是什么。在这边提供一些思路，我会觉得，最核心的恐惧，常常是“不安全感”。原po的资讯有限，我不敢妄加揣测，但推文中有一句话让我蛮在意的，就是提到在社交中会想要迎合别人这点。

试着多去发现别人的优点因为每个人都有优缺点啊 没什么人是完美的

imij大说得真好 就是超中二的啊XD

是不是会觉得在相处中，要确定对方喜欢自己，才能够感到舒服安心呢？如果不知道对方的想法，就会如坐针毡，想要讨好对方，迎合对方，就算委屈自己也在所不惜？如果认为对方讨厌自己，就根本世界末日，一直困在难过的情绪里出不来？如果在人际互动中有这样的取向，代表一件事情，就是你对自我的价值（自己好与不好）全然取决于外在的评价，所以你的喜怒哀乐，都只能取决于人，所以一直在“不安全”的状态下，只要别人否定你，对你有负面的评价，就会觉得自己很差，很痛苦

当你产生优越感时 有没有想过其实比你更厉害的人可能也有优越感？这样一直比下去其实蛮累的 也没什么意义

这会演变成两种模式，1是努力让自己变得超优秀超完美（这样就不会“不被喜欢”了吧？），搞得自己超级累，但追求的却是根本不可能的目标，只会让自己一直紧绷。2是展开防卫机制，对上位者讨好，避免对方讨厌自己，造成伤害；对下位者贬低不屑，进而降低对方评价对你的影响力道（哇靠你这么烂，你讨厌我，觉得我不好，我就没差）所以这种思考模式基本上就是累死自己之外，还让自己战战兢兢，充满忧虑。就算你达成了你想像中的“优秀”目标，也会担心会不会有一天破灭，别人又开始觉得我没那么优秀了

推Kelly 的分析

缺乏自信的人，有个共同的症结点就是无法“自己给自己自信”必须靠别人的反应得到自信。这恰好导致了不安全感，也引发了自卑痛苦。但要把取得自信的模式从外求变自产，说实在的需要时间跟很大的勇气。给自己自信的前提，是真正的认识和接纳自己，包含那些不敢碰触的创伤和黑暗。但核心是不会变的，必须“和自己和解”，你会发现有些伤口，根本还没有愈合，只是被放置不去看而已。对于这些心里的伤口，上药休养的方式其实很简单，它

我也会，但我认为优越感是让我前进的动力，当我发现不如

我认为社交迎合可能是曾经有被霸凌或排挤过的阴影，才会有急于融入群体或追求认同来避免被排挤

推楼上的被霸凌者才想社交迎合

kelly大说的真好 感谢分享

就是太自以为了 并不是你觉得的 都是对的试试看去了解别人真正的想法

没关系啦 你在看不起别人的同时 对方搞不好也正在瞧不起你 不用放在心上

至少你是正常人，会反省屌打一堆人

推 k大分析

干麻改？道不同不相为谋啊，装好孩子给谁看啊？

谢谢kelly大的分析，很受用！

K大说的很好 另外也推曾被霸凌者也可能这样

因为这世间的道理本来就很简单 本来就没什么太博大精深的东西

大推kelly大！！这种保护机制是恶性循环

推K大

原来我也是一直有想迎合的烦恼是受以前被霸凌排挤的阴影影响，感谢Kelly大的文字解析了一直饱受人际互动和别人眼光与自我怀疑焦虑的问题，此外想问有没有推荐什么书籍适合这类的人阅读？

自我感觉良好真的超可悲

自卑转自大的人不少，你并不寂寞

你有意识到自己的思绪，这点不错。很多都是潜意识里培养出来的敌意，是自我保护的一种。

因为接触的人太少如果可以的话，试着找出朋友的优点，心胸会更开阔

你可以意识到这点很好啊，觉得你是因为太自卑才会这么严格检视自己相反地，很多人都是直接把想法表现在态度上你做出的事情才是定义你这个人的重点想法并不是

妳先问自己一个问题，妳是否认为妳真的优越假设是，那么妳需要用行动来证明举例来说，把想法放在心中，在适当的时机跟人讨论

看了推文真的受益良多 自己以前偶尔也有这样的心态

因为有一类人，他在某些能力上特别优秀，例如柯文哲如果能够了解自己的强项与弱点，那会是一件很棒的事

推K大！受益良多

K大说的东西跟心理学很像，也许他是临床心理医师之类其实找这方面有研究的朋友聊聊天，会很有帮助的把 "容易看不起人" 变成 "用实际行动让人尊敬我"也许转个念头，比起要改变自己想法来的更容易

知道自己的缺点很好 我个人也多少有这个毛病 大概就是真的懂得不够多 自己照照镜子 发现自己也不怎么样不是吗 何必急着批判别人

聊垃圾话是因为安全，也代表他认为你不是那么好的朋友。

泪推Kelly

推Kelly大+1

跟你一样，心态不好改，对人笑笑少讲话

跟我一样

泪推k大 被开导惹

推kelly大，原PO的自我觉察力其实很好

Kelly大讲得太好了

这篇推文好棒！我要备份起来^ω^

推k大的分析，讲的很好自己也受用了，感谢!

女版优文

看k大的分析看到快哭了，想问k大有没有推荐的书籍，来帮助自己