作者:
imij (123456)
2019-08-13 23:00:00每天接近1000cc 的咖啡。咖啡能关闭大脑的疲劳感受，还能增加让人保持专注的多巴胺，也会促使人分泌肾上线素，产生强烈清醒感。听起来不错吧？ 可是咖啡的效果会越来越弱，由于大脑的适应力关系，会需要更多量的咖啡才能达到相同效果。如果咖啡不会让你失眠的话，他是个让你保持竞争力的好东西。反之，失眠会让你身体无法恢复。大家起床都是从零开始，失眠的人是从负10开始，长期欠睡眠债的人更是从负50，作为一天的开始。喝咖啡的时间很重要，中午喝最好。让你全力以赴，用尽力量到睡前一刻。刚好咖啡因也代谢掉了，此时会特别疲劳，不过正好可以睡个好觉，睡死，隔天精神亦亦起床，完美。