最近发现我弟会抽烟
把他烟没收 他还真的可以几天不抽
他自己说一天大概只抽一根两根
有的时候也可以整天不抽烟甚至好几天不抽
我认为那以这样的频率应该没有烟瘾吧 为什么不干脆戒了
他说他也想戒
可是只要烟抽完了没烟了 就感觉哪里怪怪的 就会不自觉得想买
买了又对自己说 这是最后一包
但我感觉只是他自己意志力的问题而已
问问大家 本身或周遭的人有没有戒烟成功的经验方法可以分享呢 谢谢

把超商菸抽过一轮 找不到新花样就戒惹

当他觉得菸很贵/身边重要的人长期说很臭 就戒了

就想不想而已，如果依你弟的说法，那我当初烟瘾比他还大一点点，菸龄10年。大概前ㄧ、两个礼拜有戒断症状吧，我是靠喉糖撑过去的，至今也戒了两年多了。

菸龄10年，大概三年前觉得抽腻就不抽了

有本戒烟书很强 看完秒戒

觉得都借口 不去买就好啊

我爸要生我哥的时候就戒了 我也是16岁的时候才知道他有抽过菸 所以说或许真的会有某个契机让你想要改变 但成败终究是在自己

请去戒菸门诊吧 物质成瘾单靠意志力解决不了

戒菸门诊+1

我认识一个大哥，一天三四包，说戒就戒了，没有困难

就直接不要抽！前一两周最难熬 之后会渐渐习惯

他当零食而已

信仰

去医院看一下肺癌的病人有多痛苦就戒了