[问题] 习惯性晚睡怎么办 kevin77884 PTT批踢踢实业坊

[问题] 习惯性晚睡怎么办

楼主: kevin77884 ((*￣▽￣)/) 2019-08-02 14:25:47

如题
现在暑假没什么特别的事
却常常用电脑看电视晃到三点多才睡
隔天起床就觉得很累然后告诉自己一定要早睡
早睡之后又隔了一天起床后觉得精神变好了
结果又晚睡了= =
有没有人也是类似的状况的呢Q__Q
是因为生活没目标太无聊造成的吗
还是因为生活缺乏纪律造成的呢??
(和这篇文章 #1RDUSSWm (WomenTalk) 好像有点像 = =)
这样莫名其妙一直熬夜好像不是办法
(不是因为课业或者工作压力的关系 ...)
不希望因为这样造成身体越来越差啊Q__Q
要怎么解决这种问题呢??

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2019-08-02 14:27:00

找一天不要午睡，撑到晚上早点去睡，就调回来了

作者: eereer12325 (Azula) 2019-08-02 14:27:00

跟我一样

作者: shellback (shellback) 2019-08-02 14:28:00

心理疾病只能靠你自己下定决心解决

作者: elfeana (nana) 2019-08-02 14:30:00

睡前运动？

作者: ChrisOvO (YOMAN) 2019-08-02 14:31:00

自制力不够吧就规定自己一个时间就要上床睡觉不管累不累都是不过就算持续了一段时间也是很容易故态复萌

作者: joey9688 (joeylee) 2019-08-02 14:32:00

去运动

作者: mono5566 (曼娜) 2019-08-02 14:33:00

找一天晚上不要睡白天也不睡

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2019-08-02 14:37:00

买个文明六，连睡都不需要了喔(ˊ・ω・ˋ)

作者: gg7965977 (吸血鬼的茶包) 2019-08-02 14:39:00

你有工作课业压力就不会这样了

作者: jetaime851 (jetaime) 2019-08-02 14:42:00

https://youtu.be/_HEnohs6yYw 肥宅养成术

作者: love0504 (中坜方文山) 2019-08-02 14:44:00

乐芙不会晚睡

作者: Enalin12345 (12345) 2019-08-02 19:05:00

我觉得是天生的欸，我工作很早或很晚都差不多时间睡觉，不太能提早睡XD如果工作真的要很早，最后就会受不了换工作XD

作者: beams156 (beams) 2019-08-02 20:38:00

明天七点起来晚上会因为早起十点多就想睡

作者: parkyu531 (鲸鱼) 2019-08-02 23:34:00

我以前也是这样，上班后恢复正常，想熬都熬不住

作者: Litwei (Winnie) 2019-08-03 03:37:00

整个舍不得睡...

作者: j855081221 (月下红茶) 2019-08-04 02:00:00

听起来你没在运动..可以试试看我去wg练完都累得要命根本没办法晚睡

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