如题，最近天气太炎热，身上的布料也越来越短><
冬天好好养的小肚肚已经没地方可以藏了
偏偏又有朋友相约要去海边(老天啊为何要这样逼我)
开始想尽办法能少吃就少吃 能动就动
同事甚至还讨论要一起去健身房(有伴一起比较不容易偷懒＠＠)
连我这种一周运动一次的人都有点燃起好好运动的想法
有点想要趁这次把身材练好一点
目标迈向11形状的腹肌!!
可是想到平日下了班也要去运动就蛮累的
有点心有余而力不足
但又想到一句话:[拒绝运动的理由都是借口]
大家都是怎么督促自己运动的呢?
作者: KENGOD0204 (断舍离) 2019-07-26 15:14:00
养只狗
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2019-07-26 15:15:00把身材图po到八卦版 让乡民嘘
作者:
beams156 (beams)
2019-07-26 15:15:00就是逼自己啊 我喜欢自虐
作者:
deb4308 (戴宝)
2019-07-26 15:17:00找伴一起
作者:
Ommmm (summerday)
2019-07-26 15:26:00我运动很不建议找伴欸！常常伴会所幸不运动去吃吃喝喝
作者:
funsky (喵呜喵呜)
2019-07-26 15:27:00在家里运动 另外花花好坏喔><
作者:
leoth (小猫)
2019-07-26 15:29:00花花先示范
作者:
Trasher (小柔儿~)
2019-07-26 15:43:00先吃片鸡排压压惊
作者:
imij (123456)
2019-07-26 15:52:00哥运动，只是为了降低认识异性的门槛，像我这么烂的动机，很容易找借口拒绝运动。于是，我把整块的运动切成小小的片段，化整为零，每天只做3首歌的重训时间。因为这样做，时间短又不会累爆，于是心里跟时间就变得很轻松，就能够轻易达成运动的目的。虽然这样是当不成肌肉猛男的...，但是对我来说，也够了。如果你的动机和我一样薄弱，可以试试看这种化整为零的运动方式。
作者:
amilus0 (露可可)
2019-07-26 16:01:008点边追剧 边用yt放影片跟着跳
作者:
amilus0 (露可可)
2019-07-26 16:02:00这样运动时间到了就不是(又要运动了)而是(今天剧情不知要播啥) 会比较积极
作者:
Kscking (飞鱼)
2019-07-26 16:07:00现在才开始还没练成就冬天了吧XD
作者:
judy1368 (ff1268)
2019-07-26 16:23:00想要就报起来啊 健身还是要靠意志力 最近常去的原因是因为发现教练是我的菜让我很有动力XDDD
作者:
ngbeijie (Adrian)
2019-07-26 16:26:00先养成习惯再追求有
报个半马就不得不跑惹。然后下班直接冲，先回家会废在沙发上出不来XD
作者:
judy1368 (ff1268)
2019-07-26 16:36:00我在轻适能
报半马真的会直接死人啦XD，建议先跑出一个心得可以跑个5公里以上再来自杀报名半马(？
作者:
techwall (Waltz~)
2019-07-26 17:38:00几点下班？如果工时很长,早8+加班10,那可能是要休假日.如果是7.8点就下班的,还是可以冲健身房,先逼自己去个3次养成习惯后就ok噜！越运动平常越不容易累.可以多看youtb健身的影片,也可以激励自己
作者: joe2233344 (jojocute) 2019-07-26 17:42:00
每天跟自己说你好胖
作者: hjw1023 (彭于晏) 2019-07-26 17:56:00
别勉强，不如培养成习惯比较重要
作者: tony6134 (拉拉口) 2019-07-26 18:14:00
肥宅我12月因为太胖被女生打枪，现在都有腹肌了呢
我身体正面刺青一大片，为了不要变形只好拼命慢跑运动
作者: lalawoo712 2019-07-26 19:29:00
养成习惯比较重要，一周三次就好，两次重训一次跑步试试看
作者: cyl61123 2019-07-26 20:17:00
认识不了异性明明就是超强的动机ㄅ
作者:
WuDhar (was eliminated)
2019-07-26 21:49:00身体不是你的，它是你朋友，脑满肠肥不是你朋友喜欢的
作者:
misszozo (酒红拿跟妈妈看政论节目e)
2019-07-26 21:59:00刺青XDDDDD
作者: rumirumi 2019-07-26 23:19:00
健身房两年缴下去就会去练了 一周练五天两天休息日
作者:
matrichx (MATRICHX)
2019-07-26 23:39:00多照镜子
作者: Gnau (Gnau) 2019-07-27 00:09:00
万年推 游泳！！！赏心悦目
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-07-27 02:53:00在家做的运动其实很多，我都边追剧边做，躺床耍废看ptt的时候也在抬腿XD
作者: ktyehpf 2019-07-27 14:24:00
我下班去健身心情都会变超好耶 久了觉得有进步你可以先去体验啊 说不定你做了就发现不累或是找点数计费的健身房 像轻适能那种的