如题
想问板上有运动习惯的前辈们：
我是一个不爱运动的女生，
不过生完孩子明显感觉体力下降，
为了身体健康最近终于开始运动啦！（其实也就昨天开始）
不过有一个困扰是，我很容易跑步就肚子痛，所以总是要完全空腹才能跑，但这样一来吃
饭与运动的时间就变得很难抓，例如我要下午三点运动，那势必一点前要吃完午餐，甚至
要稍作消化，但有时候两小时消化完又饿了XD跑步会头晕，于是我刚吃了一个冰火菠萝油
，但又想在接小孩前运动，不知道休息半小时就去跑步行不行呢？
先谢谢各位大大回答喔！

可以改吃巧克力完跑步只吃一点点东西应该不至于肚子痛如果你是跑步右上腹痛，那跟吃东西应该没关

反串啥？我刚休息一小时后就去运动40分了！中途小反胃就变快走，还行！谢谢友善的版友们：）

这么少可以直接跑吧！然后你要运动就别吃这么肥的东西啦…

立刻跑

边跑边吃阿

google跑步 侧腹痛

反串满厉害的!记得跑完再喝一杯珍奶加一块鸡排压惊!

那以后就改成空腹跑完再吃啊

上面那只柴太可爱了吧

运动不是想减肥啦所以我不在意它消耗完没 我只是不想跑得不舒服

真的，每次女友吃我都想阻止她但是他每次吃完都是这个表情实在太可爱惹https://i.imgur.com/I71lQSR.jpg

菠萝油吃下去跑1小时都消耗不完

一颗冰火波罗油可以多饱?

ㄜ我不是贵妇哦 还是有辛勤工作的 自己养自己以及小孩和家庭

真是贵妇的烦恼

菠萝油对我来说根本三分饱 我可以吃更多（掩面

吃六~七分饱，懂？

哭哭我今天一定要跑步 不然接下来可能又是明年了呜呜

吃太饱....

那就不要运动惹 我也都不运动 还是过得好好der

行

可以快走啊

参加路跑补给都有人可以吃烤鸡了！边跑边吃啊～

觉得先从改善饮食着手，吃菠萝油的热量要跑多久啊啊啊。。

半个小时吧

推一下贵妇的烦恼XDD

做重训吧 效果远大于跑步

我都先跑 跑完更饿就吃两个

说google的最中肯，先解决身体问题在看要做哪类运动改善吧