去年一开始其实是因为在家带小孩带的有点烦了
那时候小孩的托儿所也还没排到
就想说来找点事做固定放风一下
所以我就请了十二周的健身教练加临时的到府保母，一周两次，在这之前我从未踏入过健身房
教练课结束之后觉得重训其实也蛮爽的
这时候小孩也排到托儿所，比较有自己的时间
就报名了家附近的健身房，想到就去一下
大约还是维持在一周2-3次的频率
但我自己练就以机器为主
自由重量除非是之前教练有教过，我也有把握做得好的动作我才做自由重量
安全第一，不受伤才是首要的
最近是这样
https://i.imgur.com/do6JgSV.jpg
新的目标是要引体向上，现在我还抓不太上去