各位水水好
家母常失眠 请问有什么帮助睡眠的保健食品， 芝麻明EX，三多好舒宁 大家有试过有效
吗 ?可否分享效果 或是有推荐什么产品 谢谢

买过芝麻明EX给我爸，吃了没效丢给我，我吃了也觉得没效，

谢谢您的分享

吃了芝麻明e，有睡比较深沉，白天精神会较佳，应该算改善睡眠品质的

感谢分享

我妈吃了说睡更不好，我秒睡型吃了无感

去找GABA搭PS磷脂丝胺酸的产品要稳定吃一段时间，会感觉睡的深一点

我妈吃蜂王乳后有效，好像没再失眠了

我是吃好市多的舒眠草本复合配方胶囊，给你参考

我喝过【有机苹果舒缓茶】大润发有卖，效果不错，还有可以试试睡前擦一下【舒眠复方精油】也很有帮助喔~

我爸买过，完全没效

早上五点起床去运动 晚上九点就会想睡了

洋甘菊茶！

褪黑激素才有效吧 iherb应该有

我妈吃芝麻明e说有效><

朋友吃nuskin的安睡觉得很有效

有的标榜吃了会好睡的健康食品，其实是感冒药，利用感冒药的副作用让你好睡觉，要仔细挑

我朋友吃芝麻明e有跟我说隔天精神比较好 但那是第一次吃 后来不知道

谢谢 我自己吃过褪黑激素 效果很弱