[洒花] 减脂坚持过一个多月了!!! viviD PTT批踢踢实业坊

[洒花] 减脂坚持过一个多月了!!!

楼主: viviD (迪~) 2019-06-27 15:00:22

夏天到了就是要来减肥~~~
减脂满一个月喇今天去测inbody来验收一下成果
体重 : 51.6 => 50KG (-1.6)
体脂 : 16.2=>14.9KG (-1.3)
肌肉 : 19 =>18.9KG (-0.1)
体脂率 31%=>29%
BMI:20 => 19
虽然还是体脂率超标的泡芙肥宅
但至少一个月还有点成果真的好开心啊~~~~
有女孩也在减脂吗? 一起分享好吃的减脂食物吧!!
今天中午吃全家的田园时蔬义大面+茶叶蛋是最喜欢的减脂午餐之一!!

作者: chun5566 (QQ) 2019-06-27 15:05:00

很瘦了啊原本也不胖

作者: elfeana (nana) 2019-06-27 15:07:00

吃鸡排珍奶庆祝一下

作者: bobjohns (bobjohns) 2019-06-27 15:09:00

好厉害加油坚持下去

作者: kinki999 (QQk(å»¢æ–‡è¢«åŠ£æ–‡ä¸)) 2019-06-27 15:09:00

应该练肌肉才对…以你的体重…肥肉很多，除非胸很大

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2019-06-27 15:10:00

撞墙期快到了

作者: sunstrider (逐日者) 2019-06-27 15:16:00

我从35%减成36% QQ

作者: Agneta (阿妮塔) 2019-06-27 15:20:00

体脂好高呀继续加油

作者: blue09 2019-06-27 15:52:00

作者: esperanza01 2019-06-27 15:54:00

恭喜！坚持下去！

作者: Leeba 2019-06-27 16:08:00

吃鸡排庆助吧，吃鸡肉长肌肉

作者: cake51640 (uuuu4ni) 2019-06-27 16:09:00

阿肥我从39到20了呢一起加油

作者: twmarstw7758 (白愁) 2019-06-27 16:11:00

女的？

作者: s9160632 (鱼腥草) 2019-06-27 16:36:00

几乎都减到脂肪耶！坚持下去！！

作者: bearanna (安娜的熊) 2019-06-27 16:48:00

要考虑平衡期和恢复一般饮食习惯的增幅

作者: tikiya (奇雅) 2019-06-27 16:55:00

恭喜！减脂超难的

作者: esperanza01 2019-06-27 17:22:00

减脂没减到什么肌肉就很厉害了

作者: lookya (MIN) 2019-06-27 19:35:00

多吃原型食物，鸡胸肉好朋友，每天都吃很饱

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