[洒花] 开始上健身房了 spiker520 PTT批踢踢实业坊

楼主: spiker520 (wanna_be_a_spiker) 2019-06-27 11:50:26

RT
我是扣扣啦: )
扣扣我刚刚去报名健身房了啦
因为决定读警大，所以只上一个月
希望可以强化股四头肌，让膝盖不要再受伤
然后进警大后不会是被长官狂钉的那种弱鸡>_<
各位女孩跟夹女孩
妳们也会上健身房吗？
一起来聊聊吧～

作者: winken2004 (新竹肥宅) 2019-06-27 11:53:00

一个月==

作者: esperanza01 2019-06-27 11:53:00

加油！要保护好膝盖，不要让他爆掉

作者: ceylon0614 (缺角圆) 2019-06-27 11:57:00

会ㄛ>_< 有练真的有差扣扣加油~有些姿势比较容易受伤还是要请前辈或教练在旁边辅助比较好

作者: tonyfenny321 (风萧萧兮) 2019-06-27 12:10:00

又是你= =

作者: acebronnie (珊迪卧寿司) 2019-06-27 12:35:00

现在不操了啦ㄎ

作者: chigo520 (CHIGO) 2019-06-27 12:37:00

你以为一个月可以改变什麽麽==

作者: carren0911 (可可) 2019-06-27 12:42:00

一个月还是有差啦我一个月体脂掉惹2趴

作者: leoth (小猫) 2019-06-27 12:45:00

贵吗？

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2019-06-27 12:48:00

受伤就别练要练就别受伤

作者: name6562003 (name6562003) 2019-06-27 13:56:00

记得补充蛋白质

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2019-06-27 14:01:00

其实你做功课的话，健身房的钱就能省了

作者: johanzhou (johan) 2019-06-27 14:11:00

拜托你不要抓我我不想被关

作者: sqin (qin) 2019-06-27 15:28:00

呜呜呜抠抠居然要变成猛男了吗

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2019-06-27 22:00:00

腿后肌群记得也要平衡练，不然股四头过紧前十字韧带会拉伤

作者: onion0905 (陈小葱) 2019-06-28 06:10:00

健身房最重要的是气氛小心别受伤了

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