楼主:
bunny13 (bunny)
2019-06-25 23:24:44最近意识到了身材真的回不去了
已经选好健身房了
可是去认真健身1个小时就觉得好累，回家后更累..
不知去健身房的频率要怎样才比较好
谢谢
作者:
lin91223 (starbutterfly)
2019-06-25 23:25:007
作者:
officina (officina)
2019-06-25 23:25:003
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-06-25 23:25:00每天去才赚到回来阿
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2019-06-25 23:27:00两天一次
作者:
efbnm753 (最i尧神粉丝俱乐部会长)
2019-06-25 23:27:00三天啊 背胸腿 自己在配合练小肌群啊
作者:
officina (officina)
2019-06-25 23:29:00维持至少要3天
作者: PoloHuang (黄保罗) 2019-06-25 23:33:00
5
作者:
fim (不空)
2019-06-25 23:37:0014
作者: u5431269 (GIGGS) 2019-06-25 23:37:00
我一周6次, 变习惯了
作者: Kyo5566 (呕呕呕呕呕) 2019-06-25 23:39:00
一周0.135797808次
作者:
r30385 (天空蓝)
2019-06-25 23:49:003-4
作者:
officina (officina)
2019-06-25 23:50:00我好像有一天去过两次过XD 疯狂练身材时会天天去
作者:
sanpf (sanpf)
2019-06-26 00:01:00照三餐去
作者:
dmc80 (Krauser XXIII)
2019-06-26 00:06:00这种心态就别去了吧 浪费钱
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2019-06-26 00:13:00我是不去才会累
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-06-26 00:40:00不累你在家里吹冷气不就好了
作者:
se2422 (库柏)
2019-06-26 00:43:00看体力 练一休一或二 即可
作者:
aidaP (爱打屁)
2019-06-26 00:49:00看做什么 我有氧重训交替 一周五。六日去户外运动
作者:
Elekdino (大吟酿酱油)
2019-06-26 01:05:004
作者: paulsama (paulsama) 2019-06-26 01:27:00
3天专心练，否则就不用去，浪费时间
作者:
maro1357 ( 请给我傲娇属性的林志玲)
2019-06-26 01:48:00一个月一次，记得每五分钟自拍发文装文青不累你做个屁
作者:
chasegirl (chasegirl)
2019-06-26 03:00:00我一周5.6天 每次1.5小时
作者:
timmy999 (愤怒a阿宅)
2019-06-26 04:17:00小心练太壮
作者:
kissung (天堂鸦)
2019-06-26 05:12:003
作者:
Nvil (Ciao！)
2019-06-26 05:58:00之前一周6天结果膝盖就受伤了QQ
作者:
bestmoe (红色雨衣小飞侠)
2019-06-26 06:15:00一周14次差不多
作者: parappa (～第二人生～) 2019-06-26 06:59:00
适度就好了，一开始2-3天吧，也要看工作忙不忙
作者: ProSider (玉辉垂) 2019-06-26 07:02:00
最少3次，但一般人能维持1次就厉害了...
最少五天吧 不然干脆自己家里随便练 反正结果差不多
作者: vscarter08 2019-06-26 07:50:00
每天去，不健身也可以洗澡
作者: ALEXCHENG (YEN-CHENG) 2019-06-26 07:59:00
没去4-5天的可以不用去浪费时间了
作者: parappa (～第二人生～) 2019-06-26 08:00:00
有运动对身体都好，人生不是只有健身而已
作者: skinny27 (skinny27) 2019-06-26 08:29:00
爽缺就去啦，管其他人去几次
作者:
koukenyou (koukenyou)
2019-06-26 08:32:00至少4天啦 不过随便练的话 去几天都一样啦
作者:
ro4415 ( )
2019-06-26 09:05:00楼上在乱说，变壮没这么简单好吗，先从一周会去三天当目标吧，再慢慢往上加
3次 不过拜托认真练不然天天去都超轻重量没屁用 浪费钱而已女生要练肌肉根本是超高难度 放心练
作者:
tifo (tifo)
2019-06-26 09:26:00一周3-4次 一个月就会有成绩了
作者: koike0703 (咒怨小精灵) 2019-06-26 09:48:00
6次
那么痛苦就别去啊 谁逼你了 这种事还要问 怎么不问你每天要不要吃饭
作者:
no69 (Elton)
2019-06-26 10:12:00我去4-5次，享受流汗的感觉
我一周大概去五次WG吧多去几次比较划算 跳跳有氧也好
作者:
smallox (徐小牛)
2019-06-26 10:50:00不玩手机不聊天认真练一小时你就没力正常
除非妳超有兴趣或是选手或真的没事做，不然一周二或三次我觉得差不多