可能是上班一直坐着 真的觉得下半身变得比较胖
真心觉得很烦 人生一直在对抗肥胖
想说好好来运动 我就先去家里附近的河堤跑步..
虽然才刚起步 但我觉得身体有变得比较轻一些
但体重还是一样没变 最近有考虑去附近的运动中心练一下重训
也有再考虑要不要订一些水煮的餐或者是吃一些帮助代谢的酵素等
不知道各位女孩有为了减肥做什么努力吗？
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2019-06-24 17:16:00抛弃名为肥宅的荣耀
作者:
lin91223 (starbutterfly)
2019-06-24 17:16:00我吃了熔岩巧克力蛋糕跟香草冰淇淋
作者:
Caninee (i Love u GA~)
2019-06-24 17:17:00先放弃含糖饮跟油炸食物
作者:
trolkin (边缘人003)
2019-06-24 17:18:00菱角不是在家 怎有蛋糕能吃: (
作者:
lin91223 (starbutterfly)
2019-06-24 17:18:00刚刚不在 嘻嘻
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2019-06-24 17:23:00一天只吃一次圣代
作者:
VttONE (天真与狗)
2019-06-24 17:24:00先吃片鸡排冷静一下
作者:
Trasher (小柔儿~)
2019-06-24 17:26:00不吃饭呜呜
作者:
ju7ythee (MeowMeow)
2019-06-24 17:35:00寒风刺骨的冬天，10度以下在操场跑步幸好最后有瘦：)
作者: esperanza01 2019-06-24 17:41:00
不喝饮料不吃甜食
作者:
higy (higy)
2019-06-24 17:55:00水煮餐要持续 最近试了超代谢酵素也有效果
作者:
canifly (想飞)
2019-06-24 18:00:00间歇性断食、重训、每天走4-6公里的路
作者:
aiya28 (爱呀)
2019-06-24 18:45:00中医埋线 吃超代谢胶囊 不喝饮料 一个月少4KG了 继续努力
作者:
outofsurvive (survival of the fittest)
2019-06-24 18:50:00平日中午几乎不吃有机会就不吃东西家里大人不在家的时候（没人管）的时候就不吃东西
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-06-24 20:51:00运动、吃少一点、早点睡
作者:
gmmrr18 (shark)
2019-06-24 21:05:00运动 少喝糖的饮料
作者: weiweitwo (weiwei) 2019-06-24 22:38:00
不喝含糖饮料+少精致淀粉+增加蛋白质摄取+健康原型食物+每周固定重训 只能说减肥需要的是毅力跟决心
作者:
beams156 (beams)
2019-06-24 23:55:00跑步 深蹲
作者: s507202000 (甜甜) 2019-06-25 01:17:00
买推脂机回来按摩
作者:
shalin (夏凛)
2019-06-25 08:05:00为什么觉得业配味道有点重