楼主:
kinki999 (QQk(廢文被劣文ä¸))
2019-06-24 15:44:51乳
蹄～
最近想研究生酮饮食来减肥～
一研究才发现…真是有钱人的减肥方法。
光每天吃油吃肉跟蛋、蔬菜～买鱼排、牛排、鸡胸等等。
一餐接近100多以上～
还不如…买鸡腿、爌肉便当之类，不吃米饭还比较省钱。
还没吃到大量的菜…
传统的禁食减肥法是不是比较便宜啊～花的心力跟金钱也比较省
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-06-24 15:45:00重训也很贵 基本上就是有钱才会搞这些有的没得
不只生酮 很多健身推行吃"食物原形" 但完全不吃加工
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2019-06-24 15:50:00吃食物原型的话 吃番薯算很便宜吧
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-06-24 15:54:00食物原型，烫青菜也是
作者:
TousBaby (披着虎皮的蛋糕)
2019-06-24 16:02:00要减肥，就是要花心力自己弄才能控制热量
作者:
JRD (傻了~~~)
2019-06-24 16:11:00所以 越穷的 越肥啊
我觉得一般人想要的身材，不用控制到那种程度吧，虽然说吃7动3，但是你吃做到了7，动只有0感觉也是维持的很艰辛。不如两者均衡一点，效果虽然不是最好，但应付一般人需求也是足够了。
作者:
ll1 (to get her)
2019-06-24 16:23:00营养师
作者:
guepard (刺猬树)
2019-06-24 16:37:00越穷越肥
作者:
jdbs (说不出口的喜欢)
2019-06-24 16:45:00可以运动啊～不一定要靠生酮～
作者:
YZRIA (YZRIA)
2019-06-24 16:56:00一两百一餐不贵吧
楼主:
kinki999 (QQk(廢文被劣文ä¸))
2019-06-24 17:07:00金钱观问题，习惯一餐80附近，提到一百多就受不了
作者:
zoophile (mockingbird)
2019-06-24 17:10:00贵个屁
作者:
cat0429 (momo)
2019-06-24 18:44:00少吃多动就好了。重点是多动
作者:
EGOiST40 (废文海贼团船长)
2019-06-24 19:14:00好好运动很难？难怪鬼岛一堆死胖子
作者: kaichou1003 (wet) 2019-06-24 19:20:00
增肌餐也是阿，其实如果你认真照着营养师要国人的健康饮食标准去吃，也不便宜啦
作者: wcn91 (大雪怪) 2019-06-24 20:36:00
买来自己蒸其实很便宜
作者:
waiyu (不是不能)
2019-06-24 20:40:00正常健康的身体没必要用生酮
是，我身边有吃生酮的人我都直接回说去运动，但没人理我
作者: polo0qwe (movemove) 2019-06-24 21:30:00
穷人就佛系减肥法
作者: ProSider (玉辉垂) 2019-06-24 21:33:00
吃什么生酮...
作者:
Rex3661 (摁摁)
2019-06-24 21:35:00很穷？怎么会胖！！不如去运动==
作者: evil2009000 (Evan T.) 2019-06-24 21:53:00
当然啊 淀粉类食物比较便宜啊
作者:
ro123eo (鲁宏)
2019-06-24 21:54:00现在只有花WG月费固定重训 饮食就尽量少油少盐而已生酮外食族吃下来真的很贵
你可以反过来控制一天花200随便吃，也是会瘦又省钱
作者:
geige 2019-06-24 22:51:00素食才是有钱人才吃得起
作者:
evevt (eva)
2019-06-24 22:58:00我吃生酮 体脂减满多的，但是其实也要吃很多蔬菜和水 维生素的补充也很重要尤其是镁，再搭配运动效果蛮明显的。也没绝对对错啦 只有适不适合，前提是你功课要做好 脂肪淀粉蛋白质都有一定比例要去算， 不是一直吃肉就好= =…功课没做好要成功也很难
作者:
ll1117 (Linus)
2019-06-24 22:58:00一餐一百多以上.....
作者:
j50535 (小虎)
2019-06-24 23:01:005斤里肌肉 400元 200元青菜 50蛋 分摊10餐 一餐70有找 算贵吗
作者:
panjanhon (天下没有白吃的午餐)
2019-06-24 23:09:00可以往断食的方向走 还可以省钱
看过美国纪录片说因为速食最便宜快速 青菜则超贵结果穷人更胖又不健康
作者: joe2233344 (jojocute) 2019-06-25 00:28:00
不只一百吧，光看就觉得超贵==
作者: ddtlau (唉额) 2019-06-25 00:41:00
很穷的时候自然瘦...根本不用想方法跟特别禁食
作者: Zeedd (颖颖) 2019-06-25 00:44:00
生铜勒 生到后面久了身体也坏的差不多了
作者:
dowop123 (小二上酒!)
2019-06-25 02:07:00先不吃五谷杂粮喝露水，四十九天后没死就可成仙？
作者:
Audien (Audien168421)
2019-06-25 02:44:00生铜不要乱吃 不是每个人都适合
作者:
liao5469 (一天又一天)
2019-06-25 02:54:00你可以改吃减糖料理
作者: willieqoo (汪汪喵喵) 2019-06-25 12:45:00
你大概不会吃吧
楼主:
kinki999 (QQk(廢文被劣文ä¸))
2019-06-25 14:33:00都订了一箱牛排肉片回来了…还不会吃～要靠毅力才行