乳
蹄～
最近想研究生酮饮食来减肥～
一研究才发现…真是有钱人的减肥方法。
光每天吃油吃肉跟蛋、蔬菜～买鱼排、牛排、鸡胸等等。
一餐接近100多以上～
还不如…买鸡腿、爌肉便当之类，不吃米饭还比较省钱。
还没吃到大量的菜…
传统的禁食减肥法是不是比较便宜啊～花的心力跟金钱也比较省

重训也很贵 基本上就是有钱才会搞这些有的没得

不只生酮 很多健身推行吃"食物原形" 但完全不吃加工

穷人只花得起医疗费用,三高,还有买保险保单一大堆

吃食物原型的话 吃番薯算很便宜吧

食物原型，烫青菜也是

原型就肉比较贵，要吃到那个量才够你的蛋白质

要减肥，就是要花心力自己弄才能控制热量

吃蛋也还好

所以 越穷的 越肥啊

我觉得一般人想要的身材，不用控制到那种程度吧，虽然说吃7动3，但是你吃做到了7，动只有0感觉也是维持的很艰辛。不如两者均衡一点，效果虽然不是最好，但应付一般人需求也是足够了。

营养师

越穷越肥

禁食不是传统方法，而是笨方法，伤身又无效

可以运动啊～不一定要靠生酮～

一两百一餐不贵吧

金钱观问题，习惯一餐80附近，提到一百多就受不了

贵个屁

糖尿病是穷人病

要省钱可以喝乳清

根治饮食的话其实会越吃越少

少吃多动就好了。重点是多动

好好运动很难？难怪鬼岛一堆死胖子

增肌餐也是阿，其实如果你认真照着营养师要国人的健康饮食标准去吃，也不便宜啦

与其想这些有的没的不如去运动

喝椰子油跟乳清蛋白就可以惹

请搭配间歇性断食 会省很多

买来自己蒸其实很便宜

生酮真的没那么好搞 鲁鲁我觉得可以从低碳试起

正常健康的身体没必要用生酮

高蛋白原型都一样 挑高cp值的就好

是，我身边有吃生酮的人我都直接回说去运动，但没人理我

穷人就佛系减肥法

吃什么生酮...

很穷？怎么会胖！！不如去运动==

当然啊 淀粉类食物比较便宜啊

现在只有花WG月费固定重训 饮食就尽量少油少盐而已生酮外食族吃下来真的很贵

你可以反过来控制一天花200随便吃，也是会瘦又省钱

有朋友用生酮减肥，只有瘦一点点，所以

素食才是有钱人才吃得起

我吃生酮 体脂减满多的，但是其实也要吃很多蔬菜和水 维生素的补充也很重要尤其是镁，再搭配运动效果蛮明显的。也没绝对对错啦 只有适不适合，前提是你功课要做好 脂肪淀粉蛋白质都有一定比例要去算， 不是一直吃肉就好= =…功课没做好要成功也很难

一餐一百多以上.....

5斤里肌肉 400元 200元青菜 50蛋 分摊10餐 一餐70有找 算贵吗

可以往断食的方向走 还可以省钱

看过美国纪录片说因为速食最便宜快速 青菜则超贵结果穷人更胖又不健康

不只一百吧，光看就觉得超贵==

大量买就比较便宜啦

很穷的时候自然瘦...根本不用想方法跟特别禁食

生铜勒 生到后面久了身体也坏的差不多了

先不吃五谷杂粮喝露水，四十九天后没死就可成仙？

生铜不要乱吃 不是每个人都适合

你可以改吃减糖料理

一餐100都花不起就不用管体态了好吗

一餐100多叫有钱？

你大概不会吃吧

都订了一箱牛排肉片回来了…还不会吃～要靠毅力才行