楼主:
rrr1900 (菜仔)
2019-06-24 04:32:32因为不常发文所以不太会加分类QQ
原谅我重发一篇～
作者: rrr1900 (菜仔) 看板: WomenTalk
标题: 跳舞可以减肥吗？
时间: Fri Jun 21 06:56:07 2019
打给厚 喔嗨呦
小妹刚洗澡被肚子上的肥肉吓到
决定要来减肥
但是去跑步感觉很无聊
想到会跳舞的朋友都又瘦又美又帅
为什么没人提倡跳舞减肥法呢？
感觉学完还可以色诱一下男朋友
也是一兼二顾
大家觉得呢？
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2019-06-24 06:53:00要看你跳什么舞/多常跳.像我学爱尔兰舞一礼拜只跳一天,那一天也只有一小时而已,而且中间很多时间是停著看老师示范/排队练习(轮流单独跳),根本不会瘦
要靠任何一个运动达到瘦身，都要长期下来很努力很拼慢慢提升强度，太养生的效果就是....
作者:
summer164 (summer164)
2019-06-24 09:49:00不管做什么运动，就是运动完不可以放纵自己猛吃东西啦！这样运动才会有效果喔~
作者: HoLL114 (号称160) 2019-06-24 11:05:00
强度有到就会瘦 但要持之以恒
作者: papanot (潘那) 2019-06-24 11:11:00
姿势要正确喔
每天练习+饮食控制会,然后色诱性感的舞跳起来实际上很累...跳完你只想放空睡觉跳舞非常需要持之以恒,跳舞至少要2-3年以上才会慢慢把舞感练起来,但是如果你只是想要跳健康瘦身的,就不用给自己那么大压力了,开心每天至少跳一小时+饮食控制一定会可以看到成果的,加油
大学都热舞社 现在改在WG跳一些有氧课 但也没多瘦QQ