楼主:
jirry901 (jirry)
2019-06-23 22:07:52认真说
外食族补充蔬菜摄取有很多方法
最简单的从
便当店
小吃店
卤味摊
甚至素食餐厅
为什么没有便利商店？
因为生菜根本没几片叶子又贵的要死阿
最推的还是
去全联.超市.黄昏市场甚至是菜市场买菜
超市通常比较没土
稍微洗一洗
用剪刀去头，剪成一段一段就ok了
用快煮锅或热水壶川烫煮
想要调味就买个红葱头肉燥之类的
一天一把30块吃到腻
作者:
lin91223 (starbutterfly)
2019-06-23 22:10:00可是川烫不是会让营养素流失很多吗？除非把水喝掉
作者:
leoth (小猫)
2019-06-23 22:11:00推这篇，正确食用方式
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2019-06-23 22:15:00生菜真的太少 有心的话，拿去水煮就知道份量很少
作者:
samug (勿忘初衷)
2019-06-23 22:18:00不川烫难道要生吃地瓜叶、空心菜吗......
作者: sanpf (sanpf) 2019-06-23 22:18:00
我肥宅，一把不够，一天起码要五把才够塞牙缝。
作者:
samug (勿忘初衷)
2019-06-23 22:19:00煮菜汤别喝，一堆硝酸盐
作者:
Vanvan (Blah Blah)
2019-06-23 22:21:00我川烫的步骤是 水滚后放菜下去再等水滚然后数到20起锅，水倒掉（叶菜类）这样没土味 杀虫卵 又不会煮太久
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2019-06-23 22:21:00
楼下帮吃
作者:
leoth (小猫)
2019-06-23 22:23:00好ㄘ
作者: sanpf (sanpf) 2019-06-23 22:31:00
可恶，晚了一步，没吃到@@
作者: bibian 2019-06-23 22:50:00
自助餐囉！
作者: PAnshUtIng 2019-06-24 11:15:00
川烫真的方便很多 煮菜的水就别喝了啦...