Re: [闲聊] 大家外食族都怎么补充蔬菜的? jirry901 PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 大家外食族都怎么补充蔬菜的?

楼主: jirry901 (jirry) 2019-06-23 22:07:52

认真说
外食族补充蔬菜摄取有很多方法
最简单的从
便当店
小吃店
卤味摊
甚至素食餐厅
为什么没有便利商店？
因为生菜根本没几片叶子又贵的要死阿
最推的还是
去全联.超市.黄昏市场甚至是菜市场买菜
超市通常比较没土
稍微洗一洗
用剪刀去头，剪成一段一段就ok了
用快煮锅或热水壶川烫煮
想要调味就买个红葱头肉燥之类的
一天一把30块吃到腻

作者: lin91223 (starbutterfly) 2019-06-23 22:10:00

可是川烫不是会让营养素流失很多吗？除非把水喝掉

作者: craig12345 (drama) 2019-06-23 22:10:00

煮菜汤

作者: leoth (小猫) 2019-06-23 22:11:00

推这篇，正确食用方式

作者: jetaime851 (jetaime) 2019-06-23 22:12:00

红葱头恶心

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2019-06-23 22:15:00

生菜真的太少有心的话，拿去水煮就知道份量很少

作者: samug (勿忘初衷) 2019-06-23 22:18:00

不川烫难道要生吃地瓜叶、空心菜吗......

作者: sanpf (sanpf) 2019-06-23 22:18:00

我肥宅，一把不够，一天起码要五把才够塞牙缝。

作者: samug (勿忘初衷) 2019-06-23 22:19:00

煮菜汤别喝，一堆硝酸盐

作者: twmarstw7758 (白愁) 2019-06-23 22:19:00

自助餐R

作者: Vanvan (Blah Blah) 2019-06-23 22:21:00

我川烫的步骤是水滚后放菜下去再等水滚然后数到20起锅，水倒掉（叶菜类）这样没土味杀虫卵又不会煮太久

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2019-06-23 22:21:00

楼下帮吃

作者: leoth (小猫) 2019-06-23 22:23:00

好ㄘ

作者: sanpf (sanpf) 2019-06-23 22:31:00

可恶，晚了一步，没吃到@@

作者: tingmeow (雪炉喵) 2019-06-23 22:41:00

现在也都每天洗菜烫来吃觉得有点麻烦就是了0.0

作者: monkeywife (猴子老婆) 2019-06-23 22:49:00

川烫是最方便的，不然你也可以用水炒法

作者: bibian 2019-06-23 22:50:00

自助餐囉！

作者: PAnshUtIng 2019-06-24 11:15:00

川烫真的方便很多煮菜的水就别喝了啦...

作者: craig12345 (drama) 2019-06-24 19:17:00

超爱菜汤的说

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