我自己本身有贫血
还有手脚冰冷的问题
经期来的时间也都不太准
有时候来的量不是很少就是很多
最惨的是还会很痛
尤其是刚来的时候到第三天
可是我不太敢吃止痛药 怕吃多了会不好...
平常很少吃冰的 水也都是喝常温的
偏冷的食物能不吃就不吃
我妈偶尔也会帮我准备含铁较高的食物
但经期来的时候痛到想在地上打滚QQ
痛到觉得上下身体要分离了
朋友也建议我平常喝四物饮做保养
可是那个中药味实在太重我不太爱
不知道大家还有什么可以改善的方式呢?
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2019-06-20 18:55:00拍拍 感觉好不舒服QQ
作者:
sa12e3 2019-06-20 18:56:00适当运动+作息正常
作者:
tapm (mpat)
2019-06-20 18:58:00无法吃四物只能头两天乖乖吃止痛药（反正每月也就那两天吃）
作者:
sa12e3 2019-06-20 18:58:00红豆搭配一些温热的东西吃
作者:
tapm (mpat)
2019-06-20 18:59:00另外，请西医中医都看过然后请医师协助比隔空找网友抓药好
作者:
sa12e3 2019-06-20 18:59:00然后必要时还是要问医师，如果问了效果有限，则考虑找其他医师看看。
作者:
sa12e3 2019-06-20 19:00:00止痛药看状况不要硬撑，如果状况比较好能不吃止痛就不吃。
作者: tina8017 (tina8017) 2019-06-20 19:01:00
我平常没有运动习惯，也是会痛到冒冷汗只能在床上打滚、还会吐，但如果要来的前一个礼拜有去慢跑，跑一跑身体暖和了那个月真的会比较不痛，还有喝四物饮真的有用.......
作者:
sa12e3 2019-06-20 19:01:00温热的食物即可，中药调理的话要问中医师，且是有相关经验的医师。
作者: star4cat (小心猫出没) 2019-06-20 19:09:00
我也是不爱止痛药，目前试过玫瑰四物饮跟红豆汤觉得比较有用
作者: esperanza01 2019-06-20 19:11:00
热红豆汤，有用
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2019-06-20 19:31:00感冒要至少三天照三四餐吃就不怕啦
作者: le8600i (咚兹打兹) 2019-06-20 20:12:00
先去检查经痛的原因
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2019-06-20 20:21:00
先去看医生 调身体 很痛的话止痛药还是要吃再来就是多喝温热的 只能想到这样了
作者: oeoeoeo (身高忙内) 2019-06-20 20:54:00
不知道你的"偏冷的食物"，是物理上的冷热，还是中医的食性。因为(中医)我是个体质偏寒的人，所以只要吃太多性寒的东西，就马上会拉肚子，下次月经来也会明显不舒服~~所以就尽量都避免了。所以平常吃东西 注意一下中医的食性吧～例如我爱吃韩国泡菜，但是是大白菜做的，所以不能吃太多，不过偶尔嘴巴破 火气大，我就会放心吃了~~
作者: whitefa (猫小梨) 2019-06-20 21:00:00
运动跟看中医
作者:
youbee (隐形的翅膀快飞吧)
2019-06-20 21:20:00运动跟贴艾草热敷在肚子加看中医调
我以前也不吃止痛药 近年明显觉得疼痛程度加剧实在忍不住了 吃了一颗之后马上缓解真的不知道以前干嘛这样虐待自己==不过我每次月经只需要一颗 因为只有第一天会剧痛我的建议是如果真的痛到难以忍受还是试试看止痛药吧
作者:
zbali (守着阳光)
2019-06-20 21:53:00推ph大~忍痛不吃止痛药，严重的话会痛出病来多喝热开水、常运动蛮有效的，可以试试看
看妇产科 确定器官正常再说 另外止痛药比忍痛好多了
作者:
jaktor (ㄟ( ￣□￣)ㄏ鹤)
2019-06-21 01:31:00我会喝温的桂圆红枣茶
该吃止痛就吃，省那个真的不会比较健康…我还蛮想尝试无月经式避孕的，反正没有要生，吃药可以完全没月经感觉超赞
作者: yeh0416 (东哥) 2019-06-21 08:00:00
又是一个怕吃止痛药的人
作者:
phyta20 ( miserable )
2019-06-21 10:10:00热敷肚子有帮助～不然喝高铁牛奶 最近在小七有看到广告
作者:
airsian (语)
2019-06-21 10:24:00之前西医跟我说止痛药该吃就要吃，放任他痛可能会伤到脑部。四物不要乱喝，经痛若是因为子宫内膜异位或囊肿就不能喝
作者: pearlshiun (寻找自己) 2019-06-21 18:07:00
如果中西医都无法改善的话 先看骨盆有没有歪掉
你跟我一样欸，一年四季不吃冷的也不吃止痛药，还是痛。长大之后喜欢打羽球，一个礼拜打两次中强度的程度(打一次还不行)，经前每天喝当归汤，然后去岩磐浴，经痛好超多的。我觉得就是身体太寒了，多做一些会让身体气血活络的事情就好了(前提是要照过子宫没问题)另外是有听说过缺钙的女生也容易会痛