hello 这我有经验
从小到大鼻子过敏30年
你这还是有救
看你有没有恒心而已
当初高中我就鼻子塞到持续半年
每天都只睡两小时
鼻子过敏药每天吃了20年没断过
换了很多药 因为有抗药性
鼻喷剂 洗鼻剂 LP33乳酸菌 益生菌 每个月7000的健康食品 医生看了无数个
开刀鼻中膈矫正 切鼻息肉
最后连密医都去看了，一天三餐吃24颗药丸
不过我没吃
我可以跟你说以上完全没有效
后来我是靠着改变饮食习惯才改善，目前至少可以不吃药安稳睡觉
18岁那时候完全没办法睡觉
真的就下定决心改变
从此之后 我完全不喝冰的东西 冰的冷的东西也不吃
春夏秋冬每天只喝温开水~饮料 那些完全不喝
水果就算是在冬天常温下也不能吃
持续了4年维持了10年
现在改善很多了~~不过这辈子就是不能吃冰 吃了就等著晚上不能睡觉
夏天也要养身体，不然冬天你会很痛苦
我每天跑5K 六日打篮球 也是每天运动也没效果
只有改善饮食才有用!