之前国外好像有流行过
但在台湾好像是生酮比较流行
出的书跟网红比较多是看到生酮
（有人吃过生酮没效的吗 很好奇）
因为有研究
无麸质饮食能减缓自体免疫疾病的发炎程度
身边朋友顶多听过几个有试生酮
倒是还没有人试过无麸质
不知道板上有板友实行过吗？
作者:
leoth (小猫)
2019-06-06 12:34:00听听就好，活在当下，美食赶快吃到死
作者: charlie0112 (爆改Many63肛) 2019-06-06 12:36:00
台湾只流行一边说自己呼吸都会胖 一边喝珍奶
作者:
likeshit (大便般的存在)
2019-06-06 12:37:00有想过 但很难 一堆没东西没标示 不知道有没有
作者:
joeychan (opposite)
2019-06-06 12:38:00我正在尝试(举手) 其实戒麸质最困难是早餐我把早餐面包包子换成地瓜/玉米/无麸质麦片中餐晚餐尽量只吃米饭不吃面食 少吃炸物/沾酱/饼干
作者:
Cishang (辞..)
2019-06-06 12:40:00不 要 乱 吃
作者:
joeychan (opposite)
2019-06-06 12:41:00大概是这样 麸质的量比以前少了九成以上 很难完全不吃
作者: chaobii (软糖) 2019-06-06 12:53:00
看了秒想到好伦
只是跟风而已 其实一堆人根本没过敏还戒麸质 超问号
作者:
mepass (努力浪费人生)
2019-06-06 12:58:00光要叫你戒甜食戒珍奶都办不到了 吃东西还会吃到失忆其他就不用尝试了
作者:
Agneta (阿妮塔)
2019-06-06 13:11:00没有过敏的话为何特意不吃呢 就像没有乳糖不耐症就喝普通鲜奶就好呀@@？
作者: shinyfeb (Ariel) 2019-06-06 16:04:00
有认识的姐姐因为过敏 确实几乎无麸质 不过食物几乎都要自己做！
作者:
evevt (eva)
2019-06-06 16:13:00饮食方式没有绝对对错，只有适合你的，别人试了有效说不定对你有害啊我试过生酮确实精神变不错 体脂减很多，但我也不会想推荐人有些人就是不适合如果妳没过敏 那试无麸质干嘛@@
想减肥先戒糖谢谢 无麸质主要是面对过敏人群 他们能忍受不便的理由大概还是因为不那样吃可能就死了
我戒糖米面(麸质)谷快4个月了，人变得很精神，也不容易累。鼻窦炎有改善，喉咙已经不太会积痰了。