真皮层的胶原蛋白&玻尿酸(吸水)如果流失,皮肤当然失去弹性,胶原蛋白从食品中蛋白质去摄取~进身体分解为胺基酸再转换胶原蛋白;然后进入软骨 肌腱 椎间盘 真皮层等...部位,日晒和高强度运动可能会流失胶原蛋白;所以要抗老和常肌力训练的人必须摄取足够蛋白质,另外维他命C能帮助胶原蛋白合成(芭乐-维他命C之王),外用的高浓度果酸(甘醇酸)也能帮助胶原蛋白增生...总之小弟认为吃和运动真的影响巨大 保养品倒还其次,如果没有规律作息过了半百老态一定浮现 所以人还是要自律啊
![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
![]()
![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
![]()
![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
![]()