[闲聊] 上大夜班要不要吃宵夜阿 miss80423 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 上大夜班要不要吃宵夜阿

楼主: miss80423 (é‡‹è¿¦ç£¨ä½ ) 2019-05-31 17:27:38

大家安安
如题
大家都说在很晚的时候吃宵夜阿
不但容易胖
而且也会让身体应该休息的时间没办法休息
对身体是种负担
但是如果上大夜班的人
可能要奋斗到早上
如果只吃晚餐的话
晚餐大约6.7点吃来看
撑到早上大约快12个小时没吃东西
平常早中晚餐间隔大约都5.6小时
那这样不吃宵夜隔了快12小时会不会对身体更不好啊
上大夜班的应该要吃宵夜还是不要阿
有卦吗

作者: luckyalbert (幸运知音) 2019-05-31 17:28:00

很饿的话就吃，要不然你很快就会变成肥宅

作者: Iakane (安) 2019-05-31 17:29:00

可以吃啊但别吃没营养的就好了

作者: DaHahn (熊熊最赞\⊙▽⊙/ ) 2019-05-31 17:31:00

卖豪洨你不是自宅警备员吗

作者: minifat (mini) 2019-05-31 17:34:00

半夜吃的感觉吸收最好

作者: mag1021 (Different Style) 2019-05-31 18:13:00

要以每天总摄取的食物分量来决定如果你晚上6点吃第1餐半夜12点吃第2餐正餐是ok的早上5点再吃个轻食 1日3餐

作者: tim9527 (是个肥宅) 2019-05-31 18:29:00

吃不干净当然会胖

作者: chen09885 (阿喜) 2019-05-31 18:39:00

我都上班前吃饱一些耶，深夜就尽量不进食了

作者: PTTAT (批踢踢常住城市) 2019-05-31 18:42:00

饿才吃，不饿不吃

作者: mikusoftware (初音是软件) 2019-05-31 19:27:00

不要，我朋友只要小夜下，或上大夜都吃消夜，后来胖了很多公斤，肿到我都快认不出他了

作者: onesadman (一线生机) 2019-05-31 19:48:00

之前上大夜都会买个面包带去吃半夜就会饿了

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