1. PTT
  2. WomenTalk

[闲聊] 解决失眠的小秘诀

楼主: sam0711 (曾阿牛)   2019-05-30 20:03:51
这是我最近发现的小秘诀
根据科学研究，人在11点到1点是就寝的绝佳时间，所以大脑会在这两个小时之中催促你
赶快去睡觉，一旦过了一点就很难入睡
于是我会在10点半左右洗澡，然后在床上滑手机or笔电，一旦有了睡意立马关灯睡觉，效
果绝佳!!给大家参考看看
作者: GGOPEN (狄会贵)   2019-05-30 20:04:00
完蛋
作者: ilovemiao (孤独一只猫)   2019-05-30 20:04:00
滚ㄛ
作者: eatingshit (别怀疑我叫宜霆谢)   2019-05-30 20:06:00
好喔
作者: assassinzero (刺客教条 我的最爱)   2019-05-30 20:25:00
嗯
作者: espresso1   2019-05-30 20:53:00
通常难的是睡一段时间后，醒来要再入睡
作者: em4 (通通去吃宝路啦><)   2019-05-30 21:12:00
睡前洗冷水澡会比较好入眠
继续阅读
[闲聊] 星巴客的客人等级ryusenming[心情] 就这样？NBAes[讨论] 不喜欢被碰到，不要去推挤不会吗?Festo[闲聊] 来爆卡吧！sweetsss111[讨论] 该专精哪种信仰JasperChangRe: [讨论] ptt的平均素质真的有比较高吗trolkin[问题] 隔壁施工 请教权益j855081221[问题] 5万左右钻石项链选择qazedctgb200[讨论] 女孩儿有遇过骑车开脚的人吗？annieyee[问题] 有没有芦洲长城的八卦？qazStarStar

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com