心得:
这是2018年的文章，不知道要用什么分类?
最近几则新闻，如:“移工滥杀动物，不尊重地主国文化”、
“偏差的安乐死观念”....等，看了都不知道要说什么，唉
到底是主管机关(劳动部、动保、外交部)、宣传团体能力太差，
还是现在人们不知道该怎么调整生活呢?
为了避免文章太长，节录一些起来，有兴趣的朋友就看原文吧
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"影片开始，丈夫一点点出现忧郁症的症状：身体各部位莫名的疼痛、无精打采、食欲下降
，完全吃不下东西、觉得自己是没有价值的、倒垃圾时，感叹自己就像垃圾一样，都是没
用的东西、兴趣和欲望降低:
妻子抱着枕头钻进丈夫的被窝，而丈夫把她推开说：“今天没这个心情。”（头发乱乱的
又在撒娇的小葵超可爱啊，雅人叔怎么忍心拒绝她的！）"
"医生安慰丈夫不要紧张，对待忧郁症就像对待感冒那样，先靠药物控制住症状，再一点点
改善导致忧郁症的原因。"
"丈夫感觉自己有很大好转，兴高采烈地去复查，结果被医生告知不能掉以轻心：
结果丈夫的病情果然如医生所言时好时坏。"
"电影通过很多好笑又难过的情节表现忧郁症患者发病时的状态。
当丈夫病情严重时，他会觉得自己是一个毫无价值的，彻底失败的人。
妻子建议他睡个午觉休养精神，结果丈夫只是因为睡不着，便痛哭流涕觉得自己对不起社
会。
任何一点小事都会触发丈夫的消极情绪。
他看到宠物蜥蜴igu，觉得自己是一个没用的主人，很对不起igu，于是缩进被子里嚎啕大
哭。"
"其中很精彩的一段，来自于妻子听到事业有成的同学离婚之后，叹息“以后要独自奋斗了
呢，好累，好痛苦”，对同学说：“不用努力的！如果痛苦的话，就别努力了。保持平常
心就好了。”
“我丈夫得了忧郁症，但是，我决定不努力。无论多辛苦多难受，
都不努力。”妻子从头至尾都坚持着自己的信念，即“人不努力也是可以的”"
"不努力，是我们与自身的和解。顺其自然，接纳自己本来的样子。
在太过努力的社会，不努力或许也是一种生活方式"
"妻子对丈夫说：“不要去想忧郁症的原因，而是想它的意义。”"
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新闻标题:
“丈夫得了忧郁症，我决定不努力！”从电影《阿娜答得了忧郁症》 学忧郁症患者的陪
伴
新闻内容:
2018-03-19|健康生活, 最新文章, 心理健康
《阿娜答得了忧郁症》这部电影由真实事件改编，记录了漫画家小晴（宫崎葵饰）在丈夫
（堺雅人饰）患忧郁症之后，陪伴丈夫一同与忧郁症斗争的故事。电影符合标准的日式治
愈路线：暖色系的画面，简单的人物和情节，以及大量贴近日常的琐碎对话。宫崎葵在影
片里的双丸子头造型十分讨喜，各种古灵精怪的小表情也萌到不行。
宫崎葵饰演的妻子小晴是一名毫不卖座的漫画家。小晴性格懒散，毫不上进，每天只是宅
在家里画漫画和睡觉，靠丈夫一个人工作的薪水来养家。
夫妻两人一起养的宠物蜥蜴igu也是片中一大亮点。igu每天在家中面瘫地爬来爬去，静静
地观察他们平凡的日常生活。
一个很有趣的小细节：小晴看书做笔记时，把便签贴在igu的身上，随手取用。
堺雅人饰演的丈夫髙野干夫是一个谨小慎微、性格内向老实的人。
他按照日期挑选领带的颜色，并且每天早上会给自己做午餐便当。
他在一家网络公司做售后工作，要应付态度恶劣的客户，还承受着来自上司的压力。
影片开始，丈夫一点点出现忧郁症的症状：身体各部位莫名的疼痛、无精打采、食欲下降
，完全吃不下东西、觉得自己是没有价值的、倒垃圾时，感叹自己就像垃圾一样，都是没
用的东西、兴趣和欲望降低:
妻子抱着枕头钻进丈夫的被窝，而丈夫把她推开说：“今天没这个心情。”（头发乱乱的
又在撒娇的小葵超可爱啊，雅人叔怎么忍心拒绝她的！）
雅人叔的演技很好，把忧郁症患者浑身上下散发出的“厌世感”刻画得入木三分。古美门
的意气风发不见了，取而代之的是弥漫着的“丧”。被痛苦折磨的丈夫去了医院，被诊断
患上了忧郁症，医生说，忧郁症是“心灵的感冒”
医生安慰丈夫不要紧张，对待忧郁症就像对待感冒那样，先靠药物控制住症状，再一点点
改善导致忧郁症的原因。
妻子得知丈夫患病的消息后，要求丈夫立刻辞职回家休息。
她查找了许多关于忧郁症的资料，陪伴丈夫在药物的调节下暂时把症状控制住。
吃了药之后，丈夫意志消沉的情况消失了，渐渐能够重新体验到开心，会因为天气好而高
兴。……虽然高兴得有点夸张：
https://jdxl-img.b0.upaiyun.com/post/29bd769f745c41f0b661b5567631a6a4.jpeg
丈夫感觉自己有很大好转，兴高采烈地去复查，结果被医生告知不能掉以轻心：
https://jdxl-img.b0.upaiyun.com/post/b8e288ff8d44430dbf066f4e7c44004c.jpeg
结果丈夫的病情果然如医生所言时好时坏。
电影通过很多好笑又难过的情节表现忧郁症患者发病时的状态。
当丈夫病情严重时，他会觉得自己是一个毫无价值的，彻底失败的人。
妻子建议他睡个午觉休养精神，结果丈夫只是因为睡不着，便痛哭流涕觉得自己对不起社
会。
任何一点小事都会触发丈夫的消极情绪。
他看到宠物蜥蜴igu，觉得自己是一个没用的主人，很对不起igu，于是缩进被子里嚎啕大
哭。
在丈夫与巨大的痛苦斗争时，妻子一直陪伴在丈夫身边，用自己的方式关心、温暖他。
比如，妻子教丈夫如何舒服地睡午觉，告诉他要把四肢懒懒散散地摊开，但丈夫只能四肢
僵硬地趴在地上。
雅人叔趴在地上时，小葵在旁边滚来滚去，然后翻了上去
丈夫问，igu会不会寂寞。妻子回答，不会，igu是爬虫类，爬虫类是冷血动物。丈夫感叹
说，我也想成为爬虫类。
妻子把丈夫的手放在自己的胸膛，和他说：“变成爬虫类就没有这么温暖了哦。”
类似精致温暖的对话，在电影中还有很多。
其中很精彩的一段，来自于妻子听到事业有成的同学离婚之后，叹息“以后要独自奋斗了
呢，好累，好痛苦”，对同学说：“不用努力的！如果痛苦的话，就别努力了。保持平常
心就好了。”
“我丈夫得了忧郁症，但是，我决定不努力。无论多辛苦多难受，都不努力。”
妻子从头至尾都坚持着自己的信念，即“人不努力也是可以的”。
电影借妻子小晴之口道出的这句人生哲学，实际是面向所有人的。
当一味地埋头向着所谓的成功而“努力”的时候，我们往往会忽略自己内心的体验。我们
不敢享用食物的美味，小心翼翼地计算卡路里，艰难地维持体重，因为我们觉得要“努力
”变瘦；我们放弃自己本来想做的，去选择忍受日复一日乏味的工作，因为我们觉得人要
“努力”上进。在无尽的社会比较中，我们总觉得自己还不够“好”，不够“努力”。长
久被压抑的内心自然会产生各种各样的痛苦。
但实际上，外表光鲜的人并不一定幸福，我们的个人价值从来都不是由外在的世俗标准来
衡量的。
就如电影开头医生对丈夫所言：“忧郁是每个人都会体会到的感受”，几乎每个人都曾在
生活中的某个时刻，认为自己很失败，觉得“啊，好想死”。
在这种时候，记得停下来，问问自己是不是在勉强自己变成他人要求的样子，并因此感到
痛苦。如果痛苦的话，就不要“努力”了。
不努力，是我们与自身的和解。顺其自然，接纳自己本来的样子。
在太过努力的社会，不努力或许也是一种生活方式。
影片中，古董店老板把小晴很喜欢的一只花瓶送给了她，并对她说：“这只瓶子其实只是
一个玻璃瓶，但正是因为没有破碎，今天才会在这里。”
没有人是活得很容易的，在命运的无数挑战下，能坚持下来的我们，本身就是成功的。没
有碎掉，就是我们的价值所在。
这部电影不单单是关于忧郁症患者的挣扎。它在更多时候唤醒的是每一个人对人生的思考
和体会。
影片最后，妻子将陪伴丈夫与忧郁症斗争的经历用漫画的形式记录了下来，漫画的名字就
叫《丈夫得了忧郁症》。
妻子的作品鼓励了许多正在被忧郁症折磨的患者和他们的家人，给他们的生活带来了温暖
与希望。
妻子对丈夫说：“不要去想忧郁症的原因，而是想它的意义。”
事业失败，性格懒散的妻子为了照顾丈夫而重返职场，从而寻找到了自己真正想画的东西
。
身患疾病的丈夫在妻子的陪伴下一点点康复，重新发现生活的美好。
这种日式救赎或许淡化了现实世界的复杂，但它所传达出的宽容与理解是适用于还在苦难
人间坚持着的每一个人的
晴雨交替，就如同人生悲喜。
再黑的夜，最终都会迎来黎明。
感觉心情闷闷的吗？来做忧郁症自我检测——
本文授权转载自简单心理，原文：《家人患了忧郁症，她选择这样做 | 观影《丈夫得了
忧郁症》》
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