女孩们早就对各种减肥观念了解了吧
少吃多动（七分吃三分动）
对的时间吃对的食物
吃原型食物
吃到基代
增肌减脂
戒糖 吃好油
低GI 控制血糖
多喝水 细嚼慢咽 早睡早起
再加上毅力
大家都知道...但就是做不到...
最近终于体会到最关键的因素其实是心情
心理影响生理
很奇怪当生活环境有所改变时
食欲和消化能力真的会不一样
我从年初BMI27到现在23
就是历经了谈恋爱-换工作-分手
每个阶段都自然而然瘦了3.多公斤
完全没有食欲 排便顺畅
以前单靠控制饮食顶多瘦个4.5公斤就极限了
胖子想吃东西从来不是因为饿
瘦子不会胖也不是因为吃得少
从小到大的生活和饮食习惯也不是说改就能改的
衷心建议各位想瘦的女孩
工作不稳定的话就换工作吧（稳定的话也可以请调单位?）
单身的谈场恋爱吧（毕竟女生要交男友真的比较容易...）
稳定交往中的...当我没说 幸福肥也是件好事 哈哈
只是我现在又遇到停滞期了
好像又回到最开始的状态...
不知道还能怎么办QQ