如果自己有情绪问题，比如:有时症状轻一点的容易钻牛角尖，或严重一点的忧郁症
这一类的精神状况或情绪问题，有办法可以靠自己的努力自我治愈吗??
我看过好多明星分享的一些经验，他们都是自己治好了忧郁症..
没有就医或者吃药之类的...不知道他们的情形是特殊的吗??还是真的可以呢?
如何才能找到自我治疗的方式呢??
我觉得我在韩国常常担心自己的表现丢脸，或者会有沟通误会或文化差异
所以常常觉得心好累...再加上过去的一些问题...真的有些厌烦的心情

不行要看医生

不行

试试 发讨拍文再删文

不行

可以唷><

会标题：很难 接触人群 多运动

应该是很难，通常精神疾病可能是脑中缺乏某种物质，但轻度精神疾病又难说了

为什么不吃药呢？ 吃药才会好啊

很多女明星也说她们靠按摩针炙食补让自己升好几个罩杯这你也信吗？

头脑生理性的机转要靠心念解决？就像说癌症能靠心态解决一样不切实际

有机会，只是会拖比较久，而且过程中其他正事也会跟着搞砸，恢复慢，吃药整体而言比较有效益，当然如果你有钱有闲就无所谓

精神疾病大部份跟内分泌不足有关，如多巴胺、血清素等，或是脑神经连结出问题，这可不是用想法或意志力就能解决的

吃药不会像应思聪那样变der迟缓吗？

应思聪是思觉失调吃的药不一样啊

看你是什么病啊不是都吃了会变迟缓

我不赞成 精神分裂 更名为思觉失调 根本要再解释一次

多运动多走户外,还是不行就求助专业

不行呦!轻者可以,重者还是需要就医

认真回 冥想有帮助 这有医学证实

戒掉所有坏习惯，保持快乐的心情，找个适合自己的信仰，如果状况差可找咨商师聊聊（过来人分享）

看医生是控制内分泌 让血清素多巴胺回到正常值 冥想运动作用是放松心情 但都没吃药有效 然而真正要治愈忧郁必须找到忧郁的源头 吃药可以帮助自己冷静减少焦虑较能够理性思考问题 找出原因

要先认清自己有病 没有识病感再轻都不会好

思觉失调比较符合这个病吧，精神分裂容易误导人，解释多了人就懂了以后就不用再解释了啊

重度忧郁症会自己好 但不吃药一定复发给你看

我也不赞成 精神分裂 更名为思觉失调，多此一举

卡内基 如何停止忧虑开创人生

尊重是gay 但签名档很不舒服

里面收集有多种古老方法跟案例精神疾病会自己好的那个叫做正常人

念阿弥陀佛求生极乐世界

先接受自己有病很可能不会好 然后再去想如何改善或先接受自己是同性恋会被人歧视 但还是想成为友善的同性恋

疾病是需要专业诊断，不是自己讲

明星分享经验多半是叶佩啊 不要信以为真

先去让医生评估看看是否真的需要再决定接下来的对策吧，让专业的来～

U do need a therapist.没有自愈这种事 你肯定需要别人帮助

恶

你大脑的神经传导物分泌不正常导致精神疾病想靠心念解决是很~大的误会，尤其很多人会说多运动多走出户外会好起来，但这个只是“辅助改善”的习惯养成，有病看医生才对

如果我得病我会直接自杀 世界没有美好到非活不可

请搜寻拜伦凯蒂 一念之转

忧郁症吃药+心理咨商 吃药剂量够的话大概一个月恢复正常情绪 过来人

可以，你一定没看过奇异博士

你自己诊断吗

别闹了，单纯自己想不开和大脑出状况让你想不开你要怎么分？

思觉失调症的患者又不分裂 跟精神分裂的感觉差很多==另外想问原po不想看医生的原因是什么？你可以看医生吃药+自我调适并行啊

如果到中度以上就很难了，而且精神疾病很多种，要看你说哪种，有些是完全无法自愈的忧郁症的话在感觉要发作时最能控制，但不是每次都能有病识感

这是不太可逆的，就算平常状况好，会发作的时候就是会发作

看医生吧，因为生活会错乱，无法好好生活就会搞得很痛苦