虽然我在ptt上的资讯真的很少，但如果你认出来了，拜托当没看到就好
我平常就是个非常悲观的人，什么事都往最坏的方向想，常常搞得自己神经兮兮的。
最近因为家人忧郁症复发加上种种压力，明明没做什么事，却感觉整个人能量耗尽了，什
么都不想做。就跑去找驻校的心理师聊天。
咨商师说他觉得我把很多负面情绪都镇压或转移了，我在讲自己的事时好像一个事不关己
的旁人。
认真回想了一下，我好久没跟人正面吵架冲突过了，与人发生不愉快时，我会习惯性的疏
远跟冷战。
至于悲伤就更严重了些，感觉自己好像在逃避悲伤的情绪，上一次放声大哭是什么时候我
也忘记了。当家人忧郁症哭着跟我说她好想去死时，我真的很无助也很难过，但我不知道
怎么表达出来，语气跟表情还是跟平常一样。
或许我就是个彻底的怪人吧，在打这篇时我的内心也是平静的，自己都觉得有点可怕。
该怎么学着向别人表达自己的负面情绪或是求救呢？