楼主:
cumezo (乡民)
2019-05-14 14:34:59我自己固定会去健身房重训
但觉得女生的比例很少
瑜伽和有氧就几乎都是女生
是因为女生光靠这两个就可以达到自己理想身材吗？
作者:
leoth (小猫)
2019-05-14 14:36:00楼下大肚楠夹女！！
作者:
trolkin (边缘人003)
2019-05-14 14:37:00女生练屁屁超好看ㄉ><
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2019-05-14 14:46:00完全可以，被断也甘之如饴
作者:
hibao100 (hibaohibao)
2019-05-14 14:46:00干嘛
作者:
moebius (最初始的却是最后)
2019-05-14 15:14:00重训才有用阿 我只有每天200个仰卧+300个伏地挺身而已偶而举20磅哑铃1000下 一边看电视一边做 很轻松
我每天jump squat*100，burpee *100 然后就挂了
作者:
sinfox (肥!!宅叔)
2019-05-14 15:19:00很少...大部分都一天补鱼三天晒网
作者:
wafer (蜥蜴庆典)
2019-05-14 15:27:00我自己是上TRX跟有氧,不过我是为了身体健康上课后反而增重(由不到40kg变成43kg,162cm)
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2019-05-14 15:40:00因为重训区很臭吧
作者:
mmiu (mmiu)
2019-05-14 15:48:00重训区看到的女生通常都很正
以前会 后来想练的部位变多 可是又怕自己姿势不正确被笑 就不敢去了QQ我真的有做过器材我完全不知道他要怎么用 有够尴尬
作者:
yuyu4166 (yuyuuu)
2019-05-14 16:03:00想学但不敢
作者:
yubari (夕张)
2019-05-14 16:39:00会变太壮 不敢试
作者:
yuyu4166 (yuyuuu)
2019-05-14 16:50:00因为没接触过 怕姿势错误或根本做不起来
还是要人教比较好，我发现很多以前乱看影片或书的，肌群都没用对
作者:
Rex3661 (摁摁)
2019-05-14 17:32:00能家不想练太壮！！
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2019-05-14 17:51:00很少，大部分都去上有氧课
作者:
henn (翰翰)
2019-05-14 18:46:00没有啦去打卡猎男而已
作者: ytap0 (嗨) 2019-05-14 19:01:00
有在重训加1，女生也不少呀
作者:
money889 (MarkSun)
2019-05-14 19:37:00看过会说：重训？蛤会不会变金刚芭比啊~ 的女生 在肌肉沙滩应该会直接被巨巨拿哑铃打……颗颗
作者: ptrex (咖哩炖大学布连系) 2019-05-14 19:54:00
很多小模都在做重训才有身材啊
作者:
qaz90427 (回收业者永远不败)
2019-05-14 21:29:00每周固定三次 每次两小时 有点花时间
作者:
yuinami (yuinami)
2019-05-14 22:15:00只有正妹会被当女生..（哭
作者:
ivychiu25 (粗芋泥阿不然?细芋泥?)
2019-05-14 22:46:00一星期重训四到五天 芭蕾一天，但因为没有节食所以练很慢XD其中重训有两天有教练教
会说不想变金刚芭比的应该是不知道长肌肉有多难...
作者:
CYZ2228 (Lin)
2019-05-15 01:00:00只做重训 偶尔想到才去游泳 长肌肉真的太难了
重训+1，才开始三个月而已，每天都一直偷瞄巨巨们练习
作者:
jespere (只愿长夜将近天快亮)
2019-05-15 11:00:00现在重训的女生算多了吧 四五年前几乎没看过