[讨论] 有人吃酵素排便吗 NKLee PTT批踢踢实业坊

楼主: NKLee (此情已成追忆) 2019-05-14 12:02:07

是这样的，因为久坐少运动，通常两三天才嗯嗯一次
有时候常常肚子就大大的，应该是严重便秘
然后最近常长痘痘，快受不了了，同事说可以吃酵素增加肠胃的蠕动
我完全没有概念，可以推荐自己吃过有效的给我吗
补充，我现在就是逼自己多喝水还有早睡，看能不能排毒然后天天嗯嗯><

作者: kbt2720 (master) 2019-05-14 12:03:00

吃酵素有用吗？多吃蔬菜比较好吧

作者: LargeEagle (Dorsey) 2019-05-14 12:07:00

我一天都排三次以上

作者: geige 2019-05-14 12:25:00

直接吃素快又有效

作者: MiniCaT20 (宝宝) 2019-05-14 12:49:00

排三次以上是肠胃有问题

作者: meishan31 (边缘人) 2019-05-14 13:15:00

你能吃一辈子吗?

作者: haaa (沙鹿蔡依林) 2019-05-14 13:38:00

我看成酵素排骨

作者: Lgood (Life is Good) 2019-05-14 13:46:00

你可以反其道，吃大便排酵素

作者: q63301 2019-05-14 13:47:00

觉得会免疫

作者: amilus0 (露可可) 2019-05-14 14:18:00

我天天都会嗯嗯，但偶尔会吃廖叔叔健康屋的，一份50也不贵多走路，吃凤梨或木瓜等水果也有用

作者: summer164 (summer164) 2019-05-14 14:24:00

番茄汁还可以，但木瓜、奇异果效果很好喔！

作者: whoismama (谁是老妈) 2019-05-14 15:26:00

如果只是暂时的木瓜酵素有效～出国拉太少才会吃，平时还是要靠自己

作者: chadhsieh (谢老板) 2019-05-14 16:44:00

喝大冰奶

作者: lhylhy (RRR) 2019-05-14 18:04:00

觉得吃凤梨和奇异果很有效

作者: jamine (深潜) 2019-05-14 22:31:00

我吃酵素很有效欸每吃必上吃蔬菜水果对我来说都没用因为我肠子很硬

作者: smissa (再看我一眼) 2019-05-14 22:40:00

其实有的人是跟体质有关，建议吃看看益生菌或喝优酪乳

作者: wavemix (台风快走!) 2019-05-14 23:27:00

最近吃舒果原力的酵素觉得有效，胀气和便秘有少很多

作者: QMiyaQ (SUN) 2019-05-15 00:07:00

我跟你一样..中医师都告诉我要多运动还有饮食均衡..但是对我来说超难...

作者: tinybunny (潜水艇) 2019-05-15 06:42:00

酵素没用，柑橘类 ,玉米的效果不错纤维量要够多才行,还有要养成定时排便的习惯才有解

作者: crea0520 (十年之前...) 2019-05-15 14:34:00

喝每朝

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