[问题] 会不自觉驼背吗？ marsonele PTT批踢踢实业坊

楼主: marsonele (marsonele) 2019-05-14 09:27:00

肥宅我从小就会驼背要照镜子才会发现姿势不对
应该是从小用不适合的课桌椅必须弯腰看书
导致肌肉慢慢变得没有力气撑不起胸膛
为了矫正这个问题我去买书架让书立起来不用再弯腰低头
还有做些肌力训练找回消失的背肌
大家也有驼背问题吗？

作者: cashko 2019-05-14 09:42:00

有，想知道怎样可以就算放松不刻意注意也能不驼背

作者: timmy999 (愤怒a阿宅) 2019-05-14 10:02:00

练背肌有效喔我好很多了

作者: LargeEagle (Dorsey) 2019-05-14 10:06:00

奶太大会不自觉驼背

作者: sharkloveeat (鲨鱼咬起来) 2019-05-14 10:22:00

还是建议先去找治疗师喔

作者: shi1234 2019-05-14 10:45:00

以前会一直被看很不舒服

作者: nicole93 (尼口) 2019-05-14 11:24:00

背肌很难之前做器材最受不了的就是胸跟背

作者: Colorred (仰望彩虹) 2019-05-14 11:38:00

有运动习惯吗

作者: vio80588 (vio80588) 2019-05-14 11:59:00

感觉真的要从小培养，现在有在练背还是会不自觉驼背QQ

楼主: marsonele (marsonele) 2019-05-14 12:00:00

要倒过来做乌龟翘练背肌

作者: judy0517 (安琪) 2019-05-14 12:28:00

我也超会驼背QQ 觉得背部真的没力挺久就会累

作者: bearanna (安娜的熊) 2019-05-14 12:48:00

有在练之后，走路一直刻意挺胸><

作者: s8840404040 (RERE) 2019-05-14 15:53:00

练瑜珈也有效，练了四年现在朋友看到都说有差

作者: birdmi 2019-05-14 16:07:00

踩椭圆机之后深蹲，不算特别去练，但有点改善，走路较挺

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