新闻标题：10人就有1人肾脏有毛病！台湾人3大伤肾行为，你中镖几个？
新闻内容：目前台湾有将近200万人处在慢性肾衰竭过程中，
等于将近10％人口的肾脏都有点问题，其中甚至有一半以上不知道自己的肾脏有问题，
有人说台湾是“洗肾之岛”，为何台湾洗肾盛行率、发生率这么高？
洗肾患者源源不绝？发生率背后因素是关键
盛行率就是每百万人口有多少人在洗肾，第一是健保政策，
大家都能免费洗肾，第二是洗肾品质好、死亡率低，
美国洗肾第一年死亡率20％，这些就不会变成盛行率的人口，
可是台湾洗肾死亡率仅次于日本是全世界第二低，两相影响下盛行率当然高。
因此我认为要看的是发生率而不是盛行率，发生率是每百万人口有多少新进洗肾患者。
台湾人肾脏衰竭的原因，仍以慢性肾衰竭为主，超过90％都是慢性肾衰竭造成。
2008年肾脏医学会探讨发现，地下电台愈盛行的地区，肾衰竭发生率愈高，
是有关联的；不过就导致尿毒症的原因归类，糖尿病还是最大元凶，
100多个洗肾患者有过半都是糖尿病患。
台湾人3大伤肾行为排行榜
当糖尿病、高血压等造成肾脏缺陷，油盐糖饮食、乱吃止痛药或中草药、重金属、
环境污染如PM2.5等，都会加重肾功能衰退，尤其以下3项：
医师点名台湾人最常见的3个习惯！快看下一页检查自己有没有不知不觉伤了肾脏
1.饮食不对：喜欢吃油盐糖、精致淀粉最伤肾。
2.用药习惯不对：慢性疼痛吃止痛药不依医师指示，或是吃了“来路不明、
可能含数倍止痛药或数倍类固醇成分”的黑药丸，却将能保护肾脏的血糖药、
血压药给擅自停药，这些行为都可能对肾脏有害。止痛药、类固醇并不是不能吃，
重点是要按照医师指示的剂量、剂型与服用时间，才能真正带来治疗效果，
减少副作用可能带来的伤害。
3.不爱喝水：夏天不爱喝水，尿结晶有肾结石，尿液浓缩引起细菌感染，
无法排热造成热伤害，高温下运动又缺水可能导致急性中暑、急性肾衰竭、
横纹肌溶解等。
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心得：饮食不对 用药习惯不对 不爱喝水都会加重肾功能衰退